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人愈大，應該愈成熟至係，但唔知點解依家小小嘢都會搞到個人好忟、好唔開心，遇到些少挫折，有時會反問自己係咪EQ(情商)太低呢？其實又唔一定嘅，可能只係心理上未有足夠嘅勇氣去面對挫敗同其他人嘅批評啫！鍛鍊吓咪得囉！ 1. 情緒管理 好多人一唔開心就會情緒爆煲，咁樣係心理較脆弱嘅表現。要鍛鍊強大嘅心理，控制好情緒自然就係首要任務。了解每一個容...
湖人前鋒 Brandon Ingram 得知他只需要停賽四場，感到非常高興。這比他所預期的要好，他接受記者訪問時表示自己必須好好控制自己的情緒。Ingram 首先被 Harden 一次快攻上籃搏得犯規，他隨即雙手推向 Harden，當時球證立即判罰他技術犯規。其後 CP3 與 Rondo 發生爭執，Ingram 從後出拳擊中 CP3，三...
在之前兩篇系列文中，我們談到了重量訓練如何幫助我們預防疾病、延長壽命。介紹過重量訓練在健康促進上的功效，現在讓我們來看看重訓如何強健大腦、認知及情緒。 重量訓練與認知功能 早在1978年就有學者發現，有運動習慣之長者在反應速度及身體靈敏度上，不輸沒有運動習慣之年輕人。從此之後，一系列的研究均發現身體活動，特別是有氧運動如單...
在香港，沒幾個人能不受情緒困擾：不論貧富好醜，不論所謂何事，總會有事能令你情緒低落，總會有讓你想大哭一場的時候。這是少數所有人都平等享有的事。 我也有過情緒極度低落的時候。那股絕望為眼前所有事物朦上一層灰色的紗簾，對別人擠出一個微笑是如此困難，夜深人靜時腦海會浮現出無數個了結自己的念頭——幸好我沒踏上這一步。我曾經因為工作與未...
開季打咗2場波，曼聯又好似回到莫耶斯年代一樣，球迷無咩期望、球隊無咩起色、教練無咩心機。究竟錯喺邊？問題出現在哪？細睇之下，其實唔好話對外，唔好睇對手有幾勁，只係擺喺到曼聯已經唔係好企得穩。原因，是內在已經四面受敵。 有聽過球評家講過，現今球隊差異已經唔算好大，因為有現代化科學知識、有系統嘅操練方法。中小型球隊嘅球員能力已大大提升，比體能...
DeMarcus Cousins加盟勇士成為今個夏天其中一個最令人意外的交易。雖然只花530萬美元就能簽下Cousins對勇士來說好像佔了大便宜，不過Cousins的傷患令他仍未知何時可以復出，這對於勇士來說也是一個風險。而Cousins還是一名出了名情緒化，難於管理的球員。他的到來會不會引來更衣室問題，還有Steve Kerr可否駕馭他...
因為參加了短篇小說比賽，這兩個星期也不時提著自己，一定要交稿，所以不時也會有構思內容，但斷斷續續的思考卻一直無法組織成一個完整的故事，有時更甚變成了「爽文」(最少我認為是)。不過，卻令我有不同的反思及對創作中的故事有所調查。例如以下的一篇就是提到「情緒」，原因是在寫《叛神軍團》時的世界觀，一部份正正是以「情緒」為力量的基本，所以有很多話想說，...
每個人都會有情緒起伏既時候，喜怒哀樂都會因為心理和外在環境狀況下轉變, 正常情況下我們能感受及掌控它們於不同狀況運用合適的情緒配合; 但若果情緒出現問題，失去控制情緒的能力，常被某種情緒籠罩，更甚者會影響心理、生理和日常生活的話便需要接受專業心理醫生的精神評核和診斷, 早日接受治療。 據外地研究顯示，情緒病患者於接受適當的治療後，能成...
同小朋友相處, 我覺得最困難就是處理小朋友情緒。 之前上過不少講座, 其實要處理小朋友的問題時, 第一件是原來是要先處理個人情緒, 你開火時小朋友亦發癲對雙方也是沒有好處。 今次為大家介紹5本我很喜歡的幼兒情緒繪本(在公共圖書館也可以借到的), 不知大家看完以後會不會也像我一樣有所得著呢? 《彩色怪獸》 索書號: JJ 7...
每個人都是獨特的。 我們都不能把生產出來的小孩都做到倒模而出，一式一樣， 完好無缺。 也坦誠地希望自己至少能夠成為一個稱職的父母! 但誰可以百分之百做得到而從無缺失? 在孩子的成長過程中，可能發現她們或許比其他同齡小孩瘦、肥、怕羞、獨立、慢熱、聰明或遲緩…. 當我們覺得孩子某方面較獨特時心裡都會不自覺跳出這兩個字: “比較”! 對孩子有...
向別人坦露情緒，似乎是人和人之間能夠變得親密的其中一個條件。整個過程，我們期望別人能明白、被我們的情感感染，甚至認同我們。能接收我們情感的人，若沒有表現一絲的反感，大概都會是我們的朋友了。 筆者近日遇到兩個情況，放在一起看，總覺得有點意思： 第一個情況。 話說筆者參加了一個關於精神病的活動，聽一個陌生的精神病患者說自己的故事。整個活動關...
新聞報道「乘客埋怨遲到10分鐘，疑車長發難狂掟彎。」，然後又出現咗啲好痴撚線既講法。 例如：「巴士司機都係人。」、「前線服務業唔係俾你地屌既！」講到好似因為巴士司機被人屌完，所以殺人放火都值得體諒咁。 當中最出位既講法莫過於下面呢則貼文，節錄俾大家睇下： 呢篇野係黎自一個叫「TAI PO 大埔」既fb專頁，大家有興趣睇原文可以自己搵番黎睇...
屈福特喺英超主場大勝車路士4-1的確係威到盡，不過隊長甸尼（Troy Deeney）在就再一次引起爭議。呢位29歲英格蘭前鋒一向都係火爆之人，佢生涯多次被罰停賽，早前又自爆每星期都要接受心理輔導。 喺比賽42分鐘，比數仍然係0-0，當時屈福特隊長甸尼為球隊主射12碼建功，佢入波之後向住龍門後方向，雙手舉起中指慶祝，但主球證甸恩並冇即時...
騎士今天back to back 主場面對熱火，在比賽第三節剩下1:59秒時， LeBron James因為一次判決與裁判爭吵而被驅逐出場，LeBron James打球情商很高，少有理智線斷裂的時候，這一次情緒比較激動也讓裁判按耐不住，直接將James請出場，這是James生涯1082場例行賽以來第一次被驅逐出場。 James在第三節...
調查：逾6成僱主擬推員工健康福利 刊登日期: 2017-10-27 環球顧問諮詢公司韋萊韜悅今年4月至6月，進行了員工福利趨勢調查，收到逾1,100份亞太區僱主回應，當中約102份來自香港。調查結果顯示，僱主越來越重視醫療福利以外的非傳統福利，當中有64%受訪僱主計劃未來3年提供行為和情緒健康福利。而與運動相關的員工健康福利重視程度增...
李亞男被傳患上抑鬱精神病(驚恐症？)，搞到老公王祖藍買豪宅(下圖)，都好似變成交代身後事咁款！ 笑吧，李亞男加油！ 雖然《老表，畢業喇！》無李亞男份，但好希望李亞男笑吧，戰勝什麼驚恐症(Panic Disorder)！一如搞笑劇《老表，畢業喇！》，雖然無天才喜劇尖子如周星馳座鎮，但全憑一大班演員互動搞事，一樣好笑！ 睇《老表，畢業...
我的想法、情緒，有時若果不說出來，幾乎我不能夠給予一個意思給它。不開心的時候，若果我沒有不開心的聯想，沒有想起過往不開心的經歷，我只能說，我有點情緒。就只是這樣。若果我發現我今次的經歷，跟我以前的經歷很不一樣，我有某種情緒，但我無法說出形容它的話，我只能稱它為迷糊，或拉扯出一種叫做迷網的感覺。 迷糊的情緒，很難被說出來，但我可以說，它依舊推...
歐聯附加賽次回合，利物浦憑著安利簡梅開二度，加上沙拿及法明奴近門各建一功，以 4:2 擊敗對手，兩回合以 6:3 淘汰對手，正式殺入今屆歐聯的分組賽。 這個夏天利物浦的引援工作不如理想，只先後買入沙拿、蘇蘭基及羅拔臣，這樣的進展都讓球迷擔心球隊兵力不足的問題。但高普相信球隊殺入今屆的歐聯分組賽，將能大大提升他們在轉會市場的吸引力。 「...
美國傳媒報導，早前才剛剛加盟快艇的中鋒Willie Reed日前因為家暴指控，而被邁阿密警方拘留起訴，大半天後才被釋放，是快艇17個月以來第二名被捕的球員。 27歲的Willie Reed上季效力熱火，合約完成後，他在今夏與快艇簽下一份$1.5M美元的一年合約。根據邁阿密報章《Miami Herald》的報導，Willie Reed在...