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每年大家的新年願望一定有以下這一項：多做運動、瘦身成功！不過由年頭說到年尾也...沒認真實行過，天氣冷、天氣熱、太夜、沒時間、很忙等等的理由每天都重複上演。 既然如此，快點找你的好姊妹跟你一起做以下的運動吧。有好姊妹陪伴，想偷懶也沒有籍口了，而且常常見面又可以增進大家之間的感情。 先準備好阻力帶和一個抗力球。 1. 扭阻力帶 各人用雙手...

快來檢測看看你是虛肥or 實肥： 計分方法： 計算一下Ａ、Ｂ的數目，看一看哪一個數目最多。 你會經常出外用餐嗎？ A. 真的很少才會出去食飯 B. 會常常到餐廳食飯 平日進餐的份量多嗎？ A. 正常份量或較小 B. 比較多或間中會進食較多 你的身形會是如何？ A. 脂肪全身都很平均或下半身較多 B. 脂肪集中在肚腩 是特...

不少希望減肥的朋友都有個錯覺，認為最有效的方法是吃得少。但吃得越少、其後的體重很快就會反彈……要恆之有效地減肥，一定要培養健康的飲食習慣，提升身體燒脂速度。 記得上次介紹的Mealthy飯盒嗎？除了專為健身人士而設的加大份量外，同時間還有減肥版本呢，來看看小編的介紹吧！ 減肥的唯一原則 這裡要先說說減肥的原則，要減肥，每天攝取的能...

蒟蒻：腸輕盈「正能量」 減肥聖品蒟蒻中含有束水凝膠纖維，大大促進了腸道的生理功能蠕動，減輕了它每天要承受的「各種壓力」。 黑木耳：腸清潔「鐘點工」 黑木耳是腸道減齡最出色的鐘點工，其中所含有的植物膠質有很強的吸附能力，可以在短時間內吸附殘留於腸道內的不健康物質，比如灰塵與雜質，並將其集中起來排出體外，起到清潔血液和洗滌腸道的作用 ...

據《圖片報》既報導，多蒙特新賽季重新恢復強勢表現既秘訣竟係全隊瘦身？ 《圖片報》發現，新賽季多蒙特既球員體型似乎都變得更加健壯啦，腳步也更加輕盈，原因係新帥杜曹對於球隊既飲食非常講究，佢既到來不僅帶來咗新既戰術理念，還帶來新既廚師和新既食譜，喺佢既影響下，多蒙特全隊都瘦身啦。 喺接受採訪既時候，舒姆沙說道：“我哋現在攝入既糖分顯然要少...

減肥瘦身是女生終生職業，對我這些不太能做運動的人，儀器變成不二之選。 早陣子到了位於銅鑼灣的Bio Slim，體驗一下他們的冰火溶脂立即瘦科技療程。 店內放了不同類型的產品，環境也算光鮮整潔。 負責人簡單介紹一下要做的療程後，便帶我去更衣，這裡有更衣室、儲物櫃，也有供療程後整理儀容的地方。 在進行療程之前，負責人...

不得不說小妹的身型已經到了不受控制的地步，彷似「小冬瓜」… 每次聚會朋友都會取笑小妹是小肥妹，希望激勵我好好減肥！ 可惜平日工作太忙碌而且天氣又十分炎熱，根本抽不到時間運動。 (小妹按：其實一切都是借口，原因是只我太懶！！！) 因此，個人偏愛服食瘦身產品，務求可以輕鬆消脂瘦身。 今次小妹就體驗了GNC 燒脂60同卡尼丁1000毫克， 實...

減肥後胸部變小，絕對是女孩們的噩夢之一，女人真的夠辛苦，比男士還要容易囤積脂肪，努力減肥減脂卻又害怕胸部變小! 女士們不要擔心，這篇文章要讓你了解自己的身體、胸部，並且教你如何不要在減肥的時候也把罩杯的尺寸縮小了。 圖片來源：Stay Fit With Mi / 健身筆記 首先，我們要先來了解自己的乳房，下圖是乳房結構圖，紅色的部分是肌...

一斤果醋，從電視廣告得知，產品是100% 純天然釀製醋，非合成醋，亦不含醋精。 成份天然，備14多款口味及功能以供選擇。 平日在一般連鎖店及超市都會看到它，但一直未有試，因為有點怕酸。 但試過後，感覺很不同，覺得味道很清新，亦能解渴。 這篇是試了三星期才出文的，因為產品功效都是改善內在的，所以試了很久才跟大家分享功效呢。 ...

我相信愛美的女生，都可能會有個願望，希望自己吃不胖，可以放心享用自己喜歡的美食。前陣子我就收到以下產品，不知道是否真的可以實現我的飯前願望呢？ 飯前願望 - 森下仁丹 HKD338/120粒 (萬寧有售) 飯前願望 - 森下仁丹 ，有效防止脂肪吸收 有效減少脂肪積聚，含抗氧化功效，有助燃燒脂肪。 成分： 莎拉木提取物 - 阻止...

夏天到,相信是減肥高峰日子,可惜香港人工作非常繁忙,好難抽空日子鍛煉身段,只好任由身上脂肪日漸積聚了. 近來YIN試了 菲拉思德椰子水 FatBlaster Coconut Detox 750ML 澳洲製造,這產品風靡澳洲的的减肥飲料在澳洲各大药店均有銷售. 一樽2天份量 5:2輕斷食減肥瘦身,只需每周飲用連續2天, 就...

斷食大家應該有聽過，自問真的不敢試，而近又興起一股「5:2輕斷食」熱潮，我又湊熱鬧試試。 「5:2輕斷食」為每星期有5日正常飲食，其餘2日則減少進食(進食量約為平日四分之一)的瘦身方法，相比普通節食減肥法，「輕斷食」更科學有效、更易令人堅持。 想提高瘦身效果，這次我會配合FatBlaster Coconut Detox。Coconut...

每年夏天，又是臨急抱佛腳，急著瘦身的季節，最近試了好幾款瘦身產品，先分享最新鮮滾熱辣試完的吧。 D'Tone & D'Green (HKD398/ D'Tone & D'Green各10包 ) *文章末有減價資料* D'Tone & D'Green 為獨立包裝的粉質沖劑，以不同顏色放2層以供識別。 D'Tone & D'Gr...

我對身體好的食物是很有興趣的 不論是麥皮，全麥麵包，蔬果等等，都願意一試 除了現成乳酪，最近遇上即沖的乳酪 就是Y-TRIM一酪纖瘦身乳酪 文章將會教教大家如何DIY 乳酪，令乳酪更可口，更口感豐富。 一盒五包 HKD 184 （今天經過萬寧，看到一盒優惠價為ＨＫＤ１２９） 買兩盒加送一包乳酪 Y-TR...

最近網路瘋傳一個國外婦女減肥案例：「天天跑步不但沒有瘦還變胖，卻在教練指導減少運動量後變瘦了！」，這到底是怎麼回事呢？ 圖片來源：健身筆記 撇除掉運動後大量進食導致變肥因素（少吃多動永遠是瘦身準則），這個案例中苦主無法瘦身的真正原因是：長時間的中低強度有氧運動，無法讓人變瘦！大家是否常常看見健身房的熟面孔，每天都在跑步機上跑、踏步機上踩...

[SLIM] 修復產後失地 VENUS Legacy (瘦身&妊娠紋 - Dr Beauty ) 盡管從前的纖腰有多幼，肚皮有多光滑，生完 BB後一切已經變成過去。生B後4個月，經專人檢查後認為合適進行 VENUS Legacy ，我要盡快將肚上的妊娠紋及脹爆小腹趕走。 我接受 VENUS concept 及 Dr Beauty 醫學美...

小妹已經肥到不行了… 同事們跟好友都在取笑我是不是懷孕，何解會落得如此田地。 最難過是醫生都偷偷叫我「減肥」，盡量少吃一點。 幸福的是收到Nn速纖飲，可以加快燒脂，同時阻礙脂肪吸收， 每天簡單一瓶就可以輕鬆瘦身，最適合缺乏運動的女生！ Nn速纖飲包裝搶眼清晰，有清楚印上原產地及到期日期， 成份一目了然，方便用家查閱。 一盒...

日日返工放工做到成隻屐...係時候食D醒神野放一放鬆~杏加橙幫到你!!!無論早餐下午茶晚餐開P食都得.當減肥餐食又得.有益又健康.一於齊齊杏加橙啦~ 記住: "日食杏加橙,做野唔洗俾人剷" ----------------------------------------­--------------------------------...

[SLIM] 瘦身新紀元 - 冷凍加壓療程 大家還記得我從前的身形嗎? 即使算不上完美，至少也不是肥胖，腰圍由以往的24，增至今天的32，全因為於3個月前，我誕下了Paris 仔。當然我有積極做運動，但始終懷孕的過程，令腰部的脂肪大量增加，肚部的皮膚都鬆軟了。 以運動的方法瘦身，當然最健康，但要留意進度，不能操之過急，否則肚下的脂肪減去...

馬刺今天在主場成功復仇，以94-76復仇達拉斯小牛，戰績來到46勝26負。Diaw後備得到球隊最高19分，Green得到14分，Splitter得到13分和7個籃板，馬刺五人得分上雙。 即刻Like 馬刺球場 SpursBall Facebook Page 收取更多馬刺資訊喇! 這場的關鍵先生並不是GDP，而是板凳上站出來的法國魔術師...