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長假期都會瘋狂地吃好東西，大飽口福卻苦了腸胃，弄得肚腩脹脹又排毒不暢，幸好過年前認識了 和漢日本多元益生菌 ，幫助改善腸道健康，自然跟肚腩說再見！ 過年前獲邀出席了 Syreeta x 和漢益生菌早春茶聚，對益生菌有進一步的認知 益生菌即是對人體有益的細菌，人類自出娘胎已不斷接觸細菌，單是腸道內細菌已有100兆，當中一成是益生菌，害...

減肥總要在冬天!!! 冬天減完就可以係夏天睇到成果~~ 最近收到 Unimat 新推出既兩款瘦身熱飲 (HK$128) 打破左傳統瘦身飲係凍冰冰既感覺, 而且佢仲加左強效瘦身配方； 可以健康地輕鬆瘦!!! 加上熱飲可以提升體溫, 幫助加快新陳代謝； 消脂 2000 卡路里只需要 24小時, 比體溫低人士快 4倍架~~ Uni...

別以為在冬季可以放慢瘦身的步伐⋯ 冬天為了保持體溫，往往會吃較多的東西⋯保暖的同時卻少不免會讓體重增加。 夏天努力減完，冬天的肥腫感卻又增加了～Unimat兩款日本第1代瘦身熱飲（蘋果薑燃脂果昔及可可輕食豆昔）到底能否幫我擊退肥腫呢？ 想高效瘦身，先要打造易Slim體質！熱飲可以提升體溫，研究指出，身體溫度每升1度，代謝會快12%，...

眾所周知最有效又健康的減肥方法是注意飲食以及適當運動, 但又多少人能做到呢? 至少熊熊就不夠定力及肯心可以做到了, 加上冬天有大褸遮掩更加減低瘦身動力啦~ UNIMAT apple ginger smoothie 蘋果薑燃脂果昔 $128 / 70g, made in Japan, 含三大去水腫配方, 包括辛薑、蘋果果膠、清香肉...

返左一星期工身心都覺得疲累； 莫講話想減肥瘦身, 有時真係連休息既時間都無!!! 所以我決定比自己一個舒服又可以瘦身既療程 趁星期日去將所有疲倦疲勞通通掃走~~~ 今次就黎到位於銅鑼灣既【Spa Ayurveda 美容健康纖體中心】 佢地以健康生活作理念, 透過獨特印度式人手療程, 獨家既護膚產品及儀器機療程 改善及提升免疫力及身體...

（原文來自：iranshao.com） 還記得那個增重16斤反而更顯瘦的美國辣媽嗎？相隔了一場“上馬”之後，讓我們再續前言~更有Kayla Itsines親自示範的腹肌訓練動作，不容錯過！~ 要説BBG（Bikini Boday Guide的簡稱，比基尼身材健身指南）風靡全球是一點不為過，Instagram上#bbg就有超過450萬條消息...

有些動畫連載多年，畫風有時候難免會變了些少，但好像動漫畫中的角色都有愈變愈瘦的趨勢？現在就讓我們一齊看看這些動畫人物的演變史吧！ 喬巴是瘦了，但更可愛啦！ 哈娒太郎簡直是瘦身界的典範！ 比卡超也是不遑多讓～ 但要數最神奇的都是永遠長不大的蠟筆小新，因為他好像是向抽象的路線出發...... 有網友搞笑推測蠟筆小新多年後的模樣 ...

（原文來自：iranshao.com） 別再迷信體重秤上的數字了，眼見為實的好身材才是王道！還有，風靡歐美的BBG又是什麼呢？ 一組照片，告訴你體重不是衡量身材的標準，你甚至可以把家裏的秤給扔了！ 請相信你所看到的：這位身高173的美國辣媽Kelsey Wells，現在體重是63公斤。第一張照片是她生完寶寶之後的體重65公斤，接着她給...

減肥這件事情每天都會出現在小編的腦海中，不過每天都被「明天才做吧」這句話打敗，結果當然是越來越胖了。都怪那些減肥運動太難又複雜，一想起要做很劇烈的運動就不想做了。 好吧，其實事實是小編懶...所以小編都只會做些簡單的運動減肥，就好像以下的動作，躺著也能瘦身！ 這是由平板支撐而演變出來的瘦身運動。 1. 先把身體左側朝下，然後躺在瑜伽墊...

一位“重量級”媽媽的華麗轉身。 人生的奇妙之處就在於，你永遠不知道哪一刻，會讓你的生活發生翻天覆地的變化。對Christine Schultek來説，那一刻，是她坐在車裏等待交通信號燈跳轉的時候，如果那時不是碰巧撞見了正在進行Ironman比賽的騎行車隊，她大概就不會靈光一閃地決定報名參賽。當她回到家告訴丈夫這個決定的時候，迎來地可是“一盆...

目中無人，無人之機。 愛範兒（微信號：ifanr）主筆 Odin 在文章《GoPro：防水防摔，唯怕風雨？（上）》中，用這句話談到了運動相機、無人機的未來。 但不僅僅是 GoPro 或其他主打小巧輕盈的運動相機，一些傳統相機廠商在窺探無人機領域。 今年 7 月，哈蘇就藉助航拍相機 A5D 系列，乘着大疆的專業飛行平台 Matric...

（原文來自：iranshao.com） 一起胖一起瘦，秀得一手好恩愛！ Sharny和Julius可謂是當下澳洲網紅夫妻檔，很難想象有用如此健美身形的二人，都已年近35歲，而且曾經都是不折不扣的“大胖子”！更難以置信的是，他們在第六個孩子出生後（你沒看錯，是第六胎了！）決定胖回去！！（真沒看錯，是真的變胖！） 任性吃喝6個月後...

（原文來自：iranshao.com） 關於如何度過中秋節3天小長假，這裏有一些真誠但可能不成熟的小建議。 每逢佳節胖三斤，三斤之後又三斤，此胖年年無絕期……知乎上就有一貼《如何避免「每逢佳節胖三斤」？發生後如何補救？》，其中，最為精妙絕倫的答覆來自知乎網友@胖兔兒：換“每逢佳節必相親” 試試……此番迴應，小編也唯有手工點讚了！ 玩笑...

女生們對減肥這件事真的是又愛又恨，一想起要減肥懶女生就覺得怕怕，因為代表著要去做累到死的運動。看到網上的瘦身動作，雖然都儲存了很多，但每次一打開後，就突然覺得很累很累XD 小編知道大家都跟我一樣懶，但又想減肥，所以以下這一個動作一定要留意好！ 一個動作就可以鍛煉到大腿的外側、臀部、手臂，以及腹部的肌肉！ 1. 側身躺在瑜伽墊上，一手...

（原文來自：iranshao.com） 一經推出就被推崇的HIIT果真有奇效？ 答案是：並沒有。 沒錯，我們熟知的HIIT，也就是高強度間歇訓練，其短時間的燃脂效果自然是沒話説。同樣的20-30分鐘，HIIT的燃脂功效必然是大於跑步的，20-30分鐘跑步都還沒開始動員脂肪的力量呢。原因是在於“運動後過量氧耗”（excess postex...

別以為四肢很纖細的女生，就沒有「肚腩」，有時候她們的肚子比你想像中還要大呢！除了不好看之外，更代表著你身體的健康狀況，其實這都是提醒你要多多運動，別再做懶女生了。 快來看看你的肚子是哪一款，再好好的改善吧。 1. Menopot更年期 更年期前或後的女性，都會面對這個問題。更年期時荷爾蒙會出現變化，新陳代謝方面也一樣，令你的睡眠也會有所影...

（原文來自：iranshao.com） 都怪這鬆散的“蝴蝶袖”，讓我都不敢穿無袖！ 惹人厭的拜拜肉，是所有女生都不願見到的，卻似乎總能輕而易舉的獲得。天遺傳肥胖基因，使得全身偏胖的，那手臂上的情況多也屬於均勻分佈。除此之外，造成手臂多贅肉的原因主要是由於缺乏肌肉。 睾丸酮分泌的增多會促進肌肉的增長，由於女性的睾丸酮水平僅僅是男性的十...

（圖片：icook.tw） 很多女士都視減肥為終身事業，有人認為瘦身就是要從減食開始，但現實始終是現實，當一個肚餓的時候，意志力再強大也會崩潰，所以在餐與餐之間就要加入一些輕食，而我們今天就為大家介紹以下5款食物，供大家選擇及參考，全部都是飽肚健康之外，更加有抗氧化功能，女士們不可錯過了。 1.牛油果（圖片：mpages.co.n...

自從結婚後，肥胖一直困擾著我，而早幾年因為生病沒運動，再加上藥力影響，更是肥到一發不可收拾。 不過我之前沒注意到自己屬於哪一類型的肥胖。 直到我於 (http://goo.gl/F7H33Z) 進行了1分鐘體質大測試，才發現我是混合性虛肥。 我是混合性虛肥，但不知為何收到了 虛肥瘦瘦 和 實肥瘦瘦 各一盒。而更好笑的是，我這個懵豬，...

日前，意大利《全市場》指出，祖雲達斯已為新加盟的希古恩，制定一個瘦身計劃，希望他能於開季前操「Fit」自己。 今夏，斑馬軍團花上9000萬歐元的重金，從拿玻里挖角希古恩，但這名阿根廷前鋒的身材似乎「走哂樣」，因此老婦人決定為其度身訂造一個減肥的計劃，因此此子能夠減重5公斤。 據悉，希古恩將會接受一份全新的營養餐單，餐前需進食大量未經...