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小牛今夏雖然獲得了兩位前勇士正選加盟，但球隊開季戰績出乎意料的差，而如今他們更禍不單行，失去狀態出色的控衛J.J. Barea。 昨天與塞爾特人的比賽，Barea在比賽中不幸受傷，隨即令小牛上下都非常擔心，因為他的身體曾多次出現傷病。 不過，小牛官方宣佈，Barea的受傷情況較預期好，他只是腿部肌肉撕裂，預計休戰1個半月時間，期間他需...

Cary在1年內，由中年發福，搖身一變成為大隻型男，他說當中有兩大關鍵…….. Cary的故事 作為一名業餘越野電單車手，Cary高中、大學、到結婚初期都擁有一身運動員的體格，不過當他有了小朋友後，情況開始轉差。 隨住年紀越大、身陳代謝越慢，再加上放任飲食，他的體重日益增長，開始成為問題。 他檢視了自己的習慣，發覺看電視已取代了...

■新番組．聲優■ 電視動畫《亜人ちゃんは語りたい》公布男主角聲優！ 漫畫家ペトス（Petos）的2014年出道處女作《亜人ちゃんは語りたい》不但累積55萬本漫畫銷售量，而且將由安藤良（初監督）、吉岡たかを（系列構成）、川上哲也（人設）、横山克（配樂）合作帶領 A-1 Pictures 推出電視動畫版。就在5位女主角造型和首支預告於9月上旬...

1. 飲牛奶真的可以使肌肉更結實嗎？ 答案當然是真，牛奶應該是世界上最有利於肌肉生長的食物了。牛奶中蛋白質主要包括兩部分：乳清蛋白（20%）和酪蛋白（80%）。兩種都是高質量蛋白。乳清蛋白是一種「快速吸收蛋白」，它能夠很快地分解成氨基酸並且被血液吸收。所以你在運動之後，補充這種蛋白質對身體是十分有益。相反，酪蛋白的吸收就要慢得多。它能...

馬刺後衛Danny Green因再度拉傷四頭肌，而需要養傷三個星期，並將鐵定錯過對陣勇士的開鑼戰。29歲的Green今次再度觸傷舊患，患處正是早前熱身賽傷及的同一位置。 一向以長距離投射見稱的Green，職業生涯中三分球命中率超過40％。然而，踏入2015年後明顯失去手感，上季常規賽更下滑至33.2％，表現強差人意。但殺入季後賽後狀態...

史考特在「女孩也該重量訓練」系列文中，告訴各位女孩不用怕練太壯變金剛芭比，因為女生沒有雄性激素的幫助，肌肉不易生長。 兩年時間過去了，歲月增長，智慧可不能停在原地，我被新學到的知識狠狠地打臉，因為女生增長肌肉的潛能並不比男性差。 立場澄清 寫到這裡，我知道許多讀者要跳腳了。 「女生舉重明明就只會變女神，不...

Frank Zane的身形被譽為是典範，他的肌肉大小適中、綫條分明、比例完美，一直是不少健身人士的模範！究竟他是怎樣訓練的？原來他所依靠的並不是大重量，來看看他怎樣說吧！ 利用較輕重量訓練的好處 很多健美人士不斷追求大重量，這可沒有錯，例如Ronnie Coleman就能深蹲800磅的重量，但是老來就換得一身傷，最近還因為手術而不得...

雖然好多人會話: ABBY你好瘦呀! 生左BB=無生過一樣! 但係生過BB的媽媽一定明白, 生完唔會=無生BB時, 因為肚腩/肚皮一定出現及鬆弛, 唔係節食就可以輕易減到... 所以, 我都係第一次試減肥supplement, 為左身體著想, 唔想亂食雜牌軍, GNC Total Lean體重管理系列 就係我今次的選擇! GNC Tota...

其實體重訓練對燒脂增肌來說很不錯，既可以在任何地方法訓練，亦可以節省金錢，對於肥底的朋友來說，體重訓練更是燒脂佳品！以下文章臚列了針對各大肌肉最佳的2個燒脂增肌動作，和一些訓練菜單，大家入來看看啊！ 下半身 Squat Jack Lunge and Twist (可選擇負重) 核心肌群 Mountain Climb...

來自日本東京理工學院的科學家日前造出了一個由“骨架”搭成，並且像人類一樣長着肌肉的機器人。 日本科學家表示，機器人的骨骼和肌肉都是由人造材料製作的，其中肌肉部分應用了多纖維簇的組合方式，能夠模仿人類肌肉的伸縮，從而拉動骨骼產生運動。需要特別提到的是，該機器人的腿骨肌肉擁有和人類一模一樣的結構，並且下巴還會像人一樣地上下活動。目前...

經常有人問到「瑜珈能夠減肥嗎? 」 答案是: 一個正確練習瑜珈的人，很難肥。 要給這個答案作解釋，先要講解「瑜珈」和 「肥」的定義吧。 「瑜珈」一詞包含的不單是式子和動作，平時最普及的應該是式子和呼吸法，而最易令人跟 "減肥" 聯想在一起的，當然是式子 (瑜珈堂上做的動作，稱為 asana)。但其實式子只是瑜珈修練中的八分之一，其餘還有飲食...

史考特要先跟各位讀者道歉：自從多量少餐更能瘦一文發表後，因為待寫的主題實在太多，又遇上新書上市，間歇性斷食法的系列文也因而間歇性中斷了。 最近網路上又有一波討論串，在爭論間歇性斷食法是否會影響肌肉生長，甚至使肌肉流失。 趁這個機會，史考特想來為斷食法做幾點澄清：為什麼史考特敢推薦間歇性斷食法？不吃東西難道不會造成肌肉流失嗎？ 人體...

上星期，《Transformers︰The Last Knight》傳出殺不死的Megatron會回歸。電影最近也開始拍攝，並由貝爺Michael Bay執導。今日我們看看大黃蜂在電影中的車款。 貝爺在他的官方網站上載以上圖片，也在Twitter上補充資料，寫下「特製的2016Camaro」 當然，單憑這圖片不能知道大黃蜂有沒有...

來到季尾各支球會都開始發佈新球季的球衣設計，今年繼續有古靈精怪的新款球衣，來自西班牙第四組別球隊Deportivo Palencia，他們的新款球衣猶如一個脫了皮的筋肉人，以紅色的肌肉和紋理遍佈全身，好像以往的喜劇般幫一些瘦削的人裝健碩時會穿的道具衣服，但古怪的是他像一個被剝了皮的標本一樣露出紅色的肌肉，十分引人注目。 而設計師...

平日工作忙碌, 成日對住電腦, 全身的肌肉也會好累, 早前便去了位於尖沙咀的富美健Amazing Life試下佢地的健康產品. 產品已獲得多個認證, 可以放心使用. 我先入房試訓一下日本光電熱自療墊. 這個[b]日本光電熱自療墊獲得日本厚生省的醫療認證[/b], 確認遠紅外線溫熱對身體血液循環；負電位對失眠、慢...

不少喜歡打籃球的人都會透過鍛鍊來提高身體質素，務求打得出色，打得更好。而NBA球員們的身體素質更可以用「變態」來形容，以下讓我們來看看25位球星的 肌肉照！ Allen Iverson Rajon Rondo Eric Bledsoe Hassan Whiteside Nate Robinson ...

巨石強森，其實是道恩•強森，以前可是摔跤老手，強森的肌肉我相信大家在銀幕上應該都見過的！ 那麼他的大肌肉是如何練成的呢？下面讓小編為大家一一列舉吧！ 1.制定合適的訓練清單 不能一味的只做引體向上，引體向上單單只訓練到上半身的肌群，雖然手臂、胸肌部分能夠練到，但腹肌以及下肢卻被忽略。 2.嘗試複合動作 複合式健身將能夠激增你...

大家試過在完成訓練後，覺得目標肌肉好像還有點力嗎？徹底的肌肉收縮疲勞能有效刺激肌肉生長，如果你想榨乾肌肉最後一絲力氣，今次介紹的死亡組(Death By Set)就最適合不過！ 訓練教學 這個死亡組的要旨在於，不斷地發力並作短暫休息，讓每一根肌肉纖維均達致力竭狀態。 1. 揀選可讓你進行6-8RM的重量。 2. 訓練至力竭，最後...

除了蛋白補充劑之外，肌酸(Creatine)可算是最出名的健身補充用品。為什麼呢？進來看看介紹吧！ 肌酸的功用 1. 增加肌肉量 肌酸補充劑在健美界及運動界廣受歡迎，因為肌酸能夠提高細胞中的水份，讓肌肉增大，此外亦有研究指出肌酸使衛星細胞(Satellite Cell)更活躍，提升肌肉纖維生長的速度及幫助肌肉復元。 2. 加...

3D 打印技術在醫學上取得巨大的進展：研究者利用 3D 打印技術成功打印出耳朵、骨骼、肌肉組織，而且能夠實現正常的功能。 近日，維克森林再生醫學研究所宣佈，他們使用 3D 打印技術成功打印出「活着的」人體組織和器官，將這些器官移植至動物後，能夠發揮正常的器官功能。由 Anthony Atala 領導的研究團隊，已經因成功在實驗室內培養...