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(影片截圖) 中大划艇隊 將於本月17至18日， 划艇來回香港及澳門， 正正是中華白海豚活躍水域的路線。 路線全長達80公里， 約需20小時完成。 隊伍到達澳門後， 將會稍事休息， 然後再回程以大澳作為終點。 是次活動是為世界自然基金會香港分會(WWF)的海豚保育工作， 籌募十萬港元經費。 希望大家都可以支持這個有意義的活動！ ...

摸着石頭過河，不如讓人牽着手過河更安全，論跑步找到師父有多好。 如果你剛開始跑步，有幸能找到一位好師父，那你簡直太幸運了。因為師父走的彎路，你不用走；師父受過的傷，你可以繞過；師父花過的冤枉錢，你不用再花。實際遠不止這些，那麼我們就來説説師父能幫我們些什麼。 剛開始跑步時 1、我們並不知道自己能跑多遠？ 如果你有一位師父，他就會告...

圖片來源：蘋果日報 話說呢位先生，貴為規劃署前規劃師，竟然提出要廢除電車中環至金鐘段， 仲話佢行路都快過電車。 此話一出，一石擊起千重浪，果然真係世外高人！ 偏偏，有班跑友就因為呢句說話，而提出搞一個同電車鬥快嘅比賽，睇下(前)工程師番說話的真確性如何。 全片： 話說，小編都有份參加， 下頁就講下自己跑呢場「比賽」嘅情況 ...

下定決心減肥，運動和飲食相結合，你一定會瘦成閃電，不信可以試試。 很多人問跑步真能減肥嗎？答案當然是肯定的，一定能減肥。我們身邊不凡有勵志哥勵志姐以前是兩百斤的胖子，現在已經瘦成閃電。他（她）們有強烈的減肥慾望，且嚴格執行自己的跑步計劃，並持之以恆，所以減肥成功。如果在吃上稍加註意點，那就更容易了。 現如今有如此多的快速減肥計劃和減肥竅門...

知名機器人公司波士頓動力(Boston Dynamics)曾經發布過BigDog、Spot等幾款狗形機器人，除了可以快速奔跑之外，其超高的穩定性和敏捷性也讓這幾款機器人在科技界名聲大震。2013年，波士頓動力被Google收購，加速了其對機器人的研發。 雷鋒網8月18日消息，波士頓動力在最新的視頻中發佈了一款新的人形機器人Atlas，...

上一集，語氣可能重了一點，但是也希望各位跑友記著「心態重於一切」。 接下的5句，就是最常聽到各位跑友對跑步的誤解。 以下將會引用由香港中文大學運動科學的主任的解說，為大家釋除疑慮。 跑咁多，會變「甲組腳」架喎 其實，運動後小腿變粗，實為視乎運動的種類及程度。 當人體跑步時，會動用全身約八成肌肉，包括腹部及手腳。短跑因爆發力較強，會令肌...

資料來源：香港長跑資訊站 8月9日 2015 南區越野賽 8月29日 5公里系列賽一 (寶雲道) 8月30日 第十五屆「中興盃」荃灣10K—超級夏日挑戰賽 9月6日 泰基杯 9月6日 太陽國際金融集團香港街馬@中環2015 9月12日 5公里系列賽二 (大潭篤水塘) 9月13日 Ladies Lads and Lassies ...

話說上文一出，大受歡迎，引來大部份跑友熱烈討論！ 於是，小編承接上集，再推出大家於跑步時，都(可能)曾經說話的說話 由於反應熱烈，這個系列將會分三集，更會由最初10句加至15句！ 一個人跑好悶啫，咁多人跑我怕醜喎。 即係咁，跑步唔係一個人就係一班人，咁怕一個人又怕咁多人，咁咪搵一個人陪你開始囉，滿足到你要求未？ 我都係唔得...

有跑友撰文寫參與毅行者或其他長途行山比賽事聽到的說話，十分有血有肉。 有見及此，我也綜合一下自己在很多時跑步，聽過自己或朋友說過的話 好攰呀，唔跑啦！ (但又因為終點再望下，唔想冇面，繼而繼續跑落去......) 參加埋呢次，下年一定唔會再跑 (咁又係，辛苦過都唔想再辛苦多一次，但又唔知點解，下一年又會見到你再參加........

最近位好出名嘅醫生話畀人踢到個腎，驚尿出血。 尿出血呢個情況，亦會出現喺劇烈運動後。 小編網上睇過一隻Case，話有個人每日Keep住喺跑步機跑大約6K，之後就做肌量訓練，日日如是。有一次跑完，發覺小便出血，於是大驚。 根據發現，健康人在劇烈運動後可出現血尿，稱運動性血尿。 由於跑動時，內臟(尤其膀胱)上下震動受刺激，因而引...

以往看到的跑步雜誌封面都是這樣的，就是一堆身材很好瘦瘦的model或名人。你有看過一個身材不好的model在封面出現過嗎？應該沒有吧！ 但其實喜歡運動的人只有這些嗎？不是吧！是各種身材的人也有在運動。 於是，美國一本女性慢跑雜誌women's running就來一個大革新！邀請了一位大尺碼女生，拍攝慢跑雜誌封面照片，沒錯，她將會登上慢...

專家分析：如何選擇負重背心？ 我是 JAM! Sport 的 Herbert，帶了兩件負重背心 去講解選擇負重背心的６個條件 讓我一一講解 第一個條件是跑步 或跳動，背心有否上下跳動 穿後可以做跑步或跳動 如果它是跳動不能固定，它就不是好的背心了 第二個條件是穿著後能否活動自如 很多背心剪裁方面不合身 舉...

對於跑步愛好者的十種最佳碳水化合物的來源食物及飲品。 跑步需要大量的碳水化合物，當你跑步的時候，肌肉的主要能量來源之一就是碳水化合物。因此，運動營養學專家普遍建議運動員從食物中獲得適量的碳水化合物更有助於運動健康。但是你需要在正確的時間得到正確種類的碳水化合物。運動期間和運動之後這些高血糖的碳水化合物都是最佳的。碳水化合物來自低糖指數的食物...

想成為更強， 更快及能避免受傷的跑手嗎？ 立即把以下四種訓練加到你的訓練表吧！ 要成為最好最有效率的跑手， 只是跑步的訓練是不夠的力量訓練是一項最主要的非跑步訓練， 它可以令你成為更好的跑手。這點我想你們應該不知道。在你的恆常跑步訓練，加上以下4種特別為跑步而設的力量訓練，令你成為更強，更快，更完美的跑步比賽運動員。 蹲下坐訓練 站立的時...

話說，在幾天前八號風球的晚上，跑步界便發生了一宗駭人聽聞的騙徒事件（因估計未報案，而避免用上「騙案」一詞）。部份友站亦發出聲明，以示警惕。 小編因早前忙其他事，未能仔細跟進。待相關人士發佈更多資訊後，得出該人有以下幾項的行為，涉及人數眾多，金額亦有八萬元。當中包括： 「1.借錢 - 主動及分別向跑友混熟，繼而向跑友以種種原因借錢，包括被...

我們熱愛奔跑，而炎熱的夏季更需要懂得保護自己！ 我們抱怨冬天的寒冷，現在又抱怨夏天的炎熱，但我們不能只是活在一直是春天般的天氣裏。無論如何，從現在開始，我們必須接受這個現實，被迫接受這個夏天！很顯然，在夏季跑步是一個完全讓人沸騰的季節。在有空調的室內跑步機上跑步聽起來很吸引人，但作為熱愛奔跑的你寧願在室外享受大汗淋漓及被陽光曬着的體驗。所以...

「跑步一個人都得啦？！」有好多人都係咁諗。 「點解你會中意一班人一齊跑架？自己一個着對跑鞋落街，跑幾個圈減下肥咪得囉。拎住d跑衫跑鞋去運動場跑果一陣，又要帶鞋又要沖涼，麻麻煩煩咁！」或者你的屋企人曾經咁問過你。 雖然我屋企人無咩特別講d咩，可能係因為由中學打波開始，已經要拎埋d運動衫褲去唔到的地方，亦會成日練到好夜返屋企，所以屋企...

放工時候到健身室，特別是大型連鎖式的健身室，哪部份是最受用家歡迎？當然是帶氧運動區啦，有時數十部的跑步機、單車機或太空漫步機全都被佔，人人都望着機上的數目字努力！其實，大家有沒有懷疑過機上的卡路里計是否準確？我們一齊來研究研究！ 跑步機等器械是如何計算卡路里消耗量？ 不知道，小編真是不知道(不要打我)！ 不同公司的器械都使用略有不...

世界之大，無奇不有，在跑步這個領域，女跑者們真的是沒有最瘋狂，只有更瘋狂！ 寫在618，説幾個小故事，告訴你女人除了買買買，還會瘋狂地跑跑跑哦！ 英國小女子53天連跑了53場馬拉松 53天，每日一個馬拉松，實在不可思議。2014年9月27日，艾米在曼徹斯特完成了她的第53個馬拉松。53場馬拉松挑戰下來，艾米平均每場的速度是5小時20分鐘。...

英國大北賽----全英最大規模的城市馬拉松賽事，每年9月從英國紐卡斯爾跑至南希爾茲，其影響力在腐國堪稱一絕，這場“全民跑步盛宴”你一定也想來窺探一番。 大北賽(Great North Run)——被譽為世界上第二大半程馬拉松比賽，同時也是全英最大規模的城市馬拉松賽事，每年9月都會在英國紐卡斯爾和南希爾茲兩地間如火如荼地舉行，由於地處美麗的英...