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喺Boxing day個日，曼聯主場以3：1戰勝新特蘭，但係主隊中場普巴就覺得唔夠「侯」，所以佢就選擇同一班朋友喺比賽完嘅第二日，踢左一場60分鐘既5人足球賽。 圖中所示，普巴喺呢場友賽入面，踢得相當輕鬆，但雖然場比賽強度唔高，但係作為一名職業球員，係咪應該避免踢街波呢？雖然話係同班朋友踢下快樂足球，但係如果受左人地...

相信絕大部份的健身朋友都聽過，組間休息越短越好，但是最近有報告指出，休息半分鐘未必比兩分半鐘更好，為什麼呢？ 研究內容 一項來自日本的新研究，找來14位參加者以1RM的40%重量進行訓練至力竭，一半人的組間休息為半分鐘，另一半的組間休息為兩分半鐘。 8星期後，量度參加者以下的資料： 訓練後血液中的生長賀爾蒙濃度 三頭肌及大腿的...

香港作為全球工時最長的地方，一向羨慕歐洲人平日悠閒的上班生活。西班牙有種獨特的工時模式，每日午休（Siesta）時間長達3小時，令西班牙人晚上8時才放工，睡眠時間亦順延，為他們帶來另類的折磨。該國現希望跟上歐洲其他國家的步伐，計劃捨棄這種工作模式。 西班牙前獨裁者佛朗哥，上世紀30至40年代為了跟納粹德國時區一致而作出工時調整，傳統延續...

今季的比賽中，當LeBron James下場休息時，他不時會手上拿著一部iPad來看，原來他是在善用NBA新規則來提升比賽表現。 NBA聯盟在2012-13賽季開始允許球隊在後備席上使用iPad，而最近更讓球隊可以將即場比賽的片段上傳至iPad（也可以要求用Samsung tablet）中，讓球員和教練們即場回看。LeBron今季場均上...

灰熊控衛在美國時間星期一對黃蜂的比賽傷出，賽後接受了檢驗。經檢驗後，Mike Conley被確診為脊椎骨骨折，最少休息六星期的時間。據了解，Mike Conley無需接受手術，而他亦會在一個月內再次進行檢查。 Mike Conley是灰熊的主力球員，並在今年夏天簽下了天價合約。今個球季他場均取得19.2分、5.7個助攻和3.6個籃板。 ...

香港打工仔出名工時長，晚晚OT當閒事。不過，打工仔返工唔係搵命搏，工作與休息取得平衡先可以交出好的業績，以下是有幾個工作過勞的徵兆，若然你連中幾個的話，好大機會係工作過勞，再唔抖返幾日，隨時捱出病，到時就得不償失。 1. 太忙變健忘 同事幾分鐘前同你講嘅事，經常轉個頭就忘記，有時連自己想說甚麼，也一下子忘了。主要原因是瘋狂OT的生活，...

上次同朋友食飯傾開，唔知點解又loop番果話題： 下，原來飛機上面有床架？ 係啊，其實我都好似講過好多次架啦，不過今日就詳細d咁講下啦。 咁一般大型o既長途客機都會有Crew bunk，即係你地常講o既床位，俾機師同空中服務員休息o既。 咁位置係邊呢，就視乎番機型設計啦。 有d就會係你地見到o既cabin ceiling 上面，或者flo...

〔請支持「阿仙奴 - 不敗奪冠的代名詞」Facebook專頁！〕 山齊士一向充滿鬥心，早前就說過想在今季每場比賽都為阿仙奴披甲。不過，雲加就認為這不是太可能。 雲加說：「對我來說，山齊士跟大家一樣。當我決定要他休息時，我就會讓他休息。他不會有例外。山齊士有自己的風格，不過他不會得到跟其他人不同的待遇。」 「球隊會為每一個人測試疲累的程...

公主的招牌相當引人注目 來到這裡可以暫時忘掉城市裡的喧囂煩惱 當作片刻的休息站 餐廳先以多款自製不同口味的曲奇餅給客人試 餐廳的內部裝潢也十分典雅 座位不算多，空間感充足 就連餐桌上的擺設也相當有心思 餐前香檳 Dinner Set 有前菜、沙律、餐湯、主菜、甜品和飲品 Starter點了西洋菜沙律，青豆...

日前，阿仙奴主帥雲加於訪問中表示，不喜愛於半場休息時，對球員進行任何訓話，皆因他認為向球員提供一個冷靜的環境，是最能提升士氣的方式。 雲加說：「基本上，我是一個寡言的人，而剛進更衣室的球員往往處於一個不高興的狀態，所以他們更需要冷靜，皆因沒有幾個會於不理智的情況，將建議聽進耳內。」 「故此，少說話是我的風格，而球員之間亦需要交流的時...

在史雲斯1：2不敵利物浦的賽後，紅軍主帥高普於記者會上坦言，自己曾於半場休息時對球隊上下「發火」。 高普說：「我說利物浦眾將表示，今天是一場我們不該輸掉的比賽，即便49歲的我曾遇上許多的失利，但如果今天若果就這樣的敗陣，我是絕對不能接受的，那是毫無道理的。」 「在下半場，利物浦必需重新冷靜，皆因我們或許在一些時刻失去了耐性，使我們早...

北京時間 2016 年 9 月 8 日凌晨 1 點，如果你想去蘋果在中國區域的官網欣賞傳聞中 iPhone7、新 Macbook、Apple Watch 2 等，可能會撲個空。依照蘋果公司發新品慣例，Apple 中國官網和天貓 Apple Store 官方旗艦店將於明天全球新品發佈會期間「小憩」兩個小時左右，共同期待新產品問世。 ...

世界各地都有高速公路的休息站，但并不是個個都令你樂而忘返，而英國這個高速公路的休息站就令人樂而忘返.....！ 這個高速公路的休息站叫「Gloucester Services 」，它由「Glenn Howells Architects (GHA)」建築事務所設計，而「Glenn Howells Architects (GHA)」建築事務所...

據外國傳媒報導，湖人年輕前鋒Larry Nance Jr.日前在夏季聯賽中不幸在湖人以80:88不敵騎士的比賽中，手部骨折受傷。 湖人官方指，Nance經過X光檢查後證實，其右手的第三掌骨出現骨折情況，專家預計他將會休息6-8個星期。 Nance將會在今天回洛杉磯，手部專家將會對其傷勢進行進一步的評估，其後他的傷勢將會有更新。 ...

現在要替自己沖一杯手沖咖啡似乎不是件難事，只要幾個基本的配備就可以上手了，首先要有咖啡豆，加上磨豆機，無論電動或手搖都可以，再搭配好用順手的濾杯，煮壺熱水，不用花太多時間一杯香味迷人的咖啡便完成了，我喜歡在工作休息之間替自己沖杯咖啡，光是磨豆子的香氣便已讓頭昏腦脹的自己清醒不少，再喝入順口適合自己的豆子磨出的咖啡，加強不少工作效率啊~這...

勇士中鋒Bogut將不會參與剩下的總決賽，但他不需要進行手術。他將會休息6-8個星期。 但Bogut亦會隨隊前往騎士主場因為勇士有機會在克里夫蘭奪得第2座總冠軍。 Bogut是在第2戰是贏波關鍵之一，全場錄得6次封阻，亦是加素在2010年之後第2位在總決賽錄得此成就。 Bogut 受傷片段

根據通説法則，你之所以效率低下，是因為之前沒有休息足夠長的時間。一般來説，每日清晨都是人注意力最集中的時刻。但即使如此，你最多也只能集中 90 分鐘的注意力。而其他時間內，你最好每工作一個小時，就讓自己休息 15 分鐘。 我最喜歡的工作方式，就是少工作，多休息。 當你在工作中途，總是頻繁地停頓，注意力不集中。感覺自己很少集中注意力，也...

來常最後約十二、十三場常規賽，東岸龍頭的寶座也出現了激烈的競爭。全季大部分時間牢佔東岸第一的王座，沒想到騎士在明星賽後的戰績回落，近一個月輸了六場，更被打出四連勝的速龍追到只有1.5場勝差。而在今季對戰中，速龍有2-1的優勢，即是若果兩者最後戰績相同，速龍亦能取代騎士成為東岸一哥。 不過，面對速龍的進迫，騎士教練Tyronn Lue卻...

坦白講啊，初頭做呢份工，我都覺自己一個月好似放好多日假咁。 但這一切都只能怪自己當時太年輕了。 因為當你做耐左，你就會發現你更表會愈黎黎密，放假日子愈黎愈少。 根本就好似用盡你每一日咁！ 嗱，唔好問我點解做耐左會咁啊，我都唔知啊。 再黎，果時我實在太青春啦！ 通完宵，放工落左機仲可以即刻同朋友出去玩！ 但依家？ 做完班long hau...

2016年1月，對於祖阿倫來說，可說是一個不錯的開始。先在尾段破門，替球隊主場以 3:3 逼和阿仙奴；之後在足總盃第三圈重賽，主場迎戰 Exeter City 一役，替利物浦先開記錄；而最近在聯賽盃四強的 12碼大戰裡，更是替利物浦射入致勝一球，帶領球隊殺入決賽。 雖然如此，在過去忙碌的1月裡的9場比賽，祖阿倫只曾取得3次正選機會，但...