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香港愈來愈多人返 gym、請私人教練，但你有冇諗過：揀錯教練，唔止浪費錢，仲可能搞到受傷、失去信心？ 市面上嘅教練，由持牌專業、運動治療背景，到只係靠靚身形「搵食」嘅，乜都有。咁，香港人可以點樣揀一個真係適合自己、又安全又有結果嘅教練呢？ 以下 5 個貼地貼士，幫你開啟「揀教練避雷模式」。 1. 唔好只睇外表同 IG，相信証書同經驗 外...

《東張西望》連日追擊的「播毒渣男」H先生事件繼續發酵，節目昨日播出三位女受害人聯手向H先生「逼供」的場面，掀起全城熱話。年僅21歲的H先生被指明知自己患有HPV，仍與多人進行無保護性行為，導致至少三名女子受感染。節目組與受害人窮追不捨，H先生為擺脫鏡頭，竟一頭鑽進大埔一間健身室避難，場面令人側目。 誰知節目播出僅一天，該健身中心的大埔...

原來呢一位留學英國嘅碩士正妹「張芳瑜 𝒱𝑒𝓇𝑜𝓃𝒾𝒸𝒶」頗有人氣，佢嘅社交平台都有好多多幀靚相---令你感受到佢身處地方嘅夏日... 佢本人亦好搞笑... 人雖在英國...但就泳衣秀... 正妹一族... 佢讀MSc...同電腦有關??? 妹子亦係健身一族 所以Keep到好靚身材---自然大Show-off... 泳衣...

蔡卓妍(阿Sa)於昨日突然在社交平台宣布結婚喜訊，正式展開人生新篇章。她與拍拖多年的健身教練男友林俊賢修成正果，並大方曬出婚戒和甜蜜合照，寫下「恭喜我嫁你，恭喜你娶我，以後請多多指教」，字裡行間流露出滿滿幸福感。 據悉，林俊賢比阿Sa年輕10歲，兩人由朋友介紹認識，感情發展迅速，今年1月才大方認愛，短短幾個月內便決定共諧連理。消息一出，圈...

日本36歲寫真偶像兼健身模特兒澀谷由里（Yuri Shibuya），以H罩杯魔鬼身材及甜美臉孔聞名，2025年底加入成人影音平台SWAG後，人氣持續上升。她近日在社交平台分享一段健身影片，展示鍛鍊臀部肌肉的過程，下身穿著極短褲進行「超狂體式」，右腿負重高舉時，私密部位疑似因褲子過短而曝光，雖然事後打上水蜜桃圖案遮蔽，但仍引起網民熱烈討論，有人...

日本寫真女星澀谷由里自從加入成人平台SWAG後話題不斷。擁有天使臉孔和H級火辣身材的她，在IG上吸引了超過百萬粉絲。近日，澀谷由里再度釋出火辣寫真，化身性感秘書，引發網友熱議。 澀谷由里在社群媒體上分享了在韓國拍攝的系列照片。照片中，她身穿白色蕾絲內衣，外搭黑色西裝外套，腳踩高跟鞋，性感指數破表。許多粉絲紛紛留言稱讚「太可愛了」、「愛...

TVB資深藝人歐瑞偉近年憑《愛．回家之開心速遞》「KC」一角人氣急升，最近熱映的《尋秦記》中他回歸再度出演忠心耿耿的「陶總管」亦同樣受到觀眾喜愛，而其俐落的身手更成為網上話題。歐瑞偉近日在 IG 分享了一段訪問影片，片中講到《尋秦記》劇集拍攝時的難忘片段，片中他跟騰麗名飾演的善柔對打，被踢到之後做出後空翻再摔倒在地上，而空中他更轉了個身...

自助包場健身品牌1+ Studio正式宣佈進駐荃灣，最新分店現已正式開幕，為追求高私隱度及專注訓練體驗的用家，提供一個全新健身選擇。新店主打預約制自助包場模式，區內上班族及居民可按個人時間彈性安排訓練時段，隨時隨地專注鍛鍊，不用擔心被打擾。​ 自助包場 彈性滿分 想像一下，下班後不用排隊等器材，直接用手機預約、付款，拿密碼刷門進去，...

蔡卓妍（阿Sa）近日終於公開認愛，對象是小她10歲的健身教練林俊賢（Elvis）。阿Sa於1月13日出席公開活動時，大方承認與林俊賢的戀情，並霸氣表示：「都可以刪除緋聞兩隻字嘅！」，正式宣告這段姊弟戀。 面對記者追問去年11月生日派對上，Elvis企正C位是否已經奠定地位，阿Sa甜笑霸氣回應：「都可以刪咗緋聞兩隻字嘅。」正式承認這段已低調...

TVB力捧小花廖慧儀（Jessica）近日成為網絡話題焦點。她早前在社交平台分享了一段記錄自己健身後放鬆過程的短片，其中包含身穿粉色比堅尼進行水療、浸冰浴及沖身的畫面，旋即引發網民兩極熱議。 部分網民認為影片內容大膽，直指她「搏見報」、「無所不用其極」。也有眼利網民將焦點放在她的身材上，討論其臀部線條是否足夠緊緻。不過，亦有支持者認為...

由 Imagineer 開發的 Nintendo Switch 健身遊戲《Fit Boxing 3 -Your Personal Trainer-》（Fit Boxing 3）即將迎來一次特別的聯動。官方宣布，將於 2026 年 1 月 8 日零時起，推出以人氣角色扮演遊戲《Persona 5 皇家版》（Persona 5 The Royal...

27歲的「東張女神」俞可程（Kanis）近年人氣急升，除了擔任《東張西望》主持外，亦不時在社交平台分享生活點滴，大派福利。 日前，她上載了一系列在健身房拍攝的性感美照，大方展露運動後的火辣身材，引發網民熱烈討論 。 照片中，紮起馬尾的俞可程運動過後全身香汗淋漓，散發著健康的性感魅力。她還在進行不同的運動時換上了包括黑色運動內衣配短褲等...

Apple在2020年率先在海外推出的個人化健身與健康服務Apple Fitness+，最近宣佈陸續擴展至不同國家地區上架，其中香港的Apple裝置用家在12月15日經訂閱後亦可使用。 甚麼是Apple Fitness+？ Apple Fitness+將於12月15日登陸香港。PHOTO / Apple Apple Fitness+屬於...

Imagineer 株式會社宣布，Nintendo Switch 平台健身遊戲《Disney Miranes Fitness》體驗版已於 11 月 27 日正式開放下載，讓玩家在 12 月 11 日正式發售前搶先體驗與米奇老鼠（Mickey Mouse）一同運動的樂趣。 這款以「與米奇開始的全方位運動」為概念的健身遊戲，收錄了包含「有...

隨著 NBA 媒體日陸續展開，各隊訓練營亦將於本月底開幕，費城 76 人 趁機宣布將於 2025-26 賽季帶回一款經典復古球衣設計。在球隊公布的宣傳照片中，二年級後衛 Jared McCain 以一堆健身器材作為背景拍攝宣傳照。然而，有眼尖的球迷在社交媒體上留意到 McCain 身旁的槓鈴片尺寸，並公開質疑為何他使用的重量似乎如此之輕。 ...

Imagineer 公司宣布 Nintendo Switch 健身遊戲《Fit Boxing 3 -Your パーソナルトレーナー-》推出免費更新，新增人氣教練角色「Janice」（ジャニス），由知名聲優釘宮理惠擔任配音。 「Janice」是前作《Fit Boxing 2》中深受玩家喜愛的活潑教練，本次回歸不僅更新了表情和動作，還新增...

一名男子因在健身房偷取設備被逮捕後，原本以為能神不知鬼不覺的行為，最終因監控錄像揭發而被固守正法，更是被一眾健身愛好者用「極限訓練」懲罰，結果累到哭求饒！ 事件發生於6月27日，地點在孟加拉的欽巴扎爾（Cox’s Bazar）的一間健身中心。而在這一天，健身中心老闆 Abdullah Al Mamun剛好外出祈禱，一位小偷趁機潛入室內，偷...

洛杉磯湖人球星 Luka Doncic 近日在個人 Instagram 上傳訓練影片，展示他在休賽期的刻苦鍛鍊。這位斯洛文尼亞球星正為加盟湖人後的首個完整賽季做準備。 Doncic 做的重量高達720磅！ 去年季中從達拉斯獨行俠轉投湖人後，Doncic 的體能狀態一度成為討論焦點。現年 26 歲的五屆全明星球員顯然希望以最佳狀態...

小薯茄成員吳冰（阿冰）的胞妹吳泳，被爆出搭上健身教練兼 KOL William 的婚姻後，事件更因為被新婚3個月的太太 FaFa 吵得沸沸騰騰，本來事情以為會在兩位事主道歉後就會完結，但誰知道在今日就傳來William燒炭自殺的消息。 今日下午4時許，警方接獲報案，指一名 28 歲姓徐男子疑在長沙灣深盛路9號宇晴軒一單位內燒炭自殺，救援人...

消息指，今日（28日）下午4時38分，警方接報一名姓徐（28歲）男子疑在長沙灣一住所內自殺，救援人員趕至現場後發現男子昏迷，倒臥在廁所內，旁邊有一盤燃燒中的炭。楠梓隨即被送往明愛醫院搶救，再轉送東區醫院治理，暫無生命危險。據稱，徐男疑受感情的問題所困燒炭自殺，警方未有在現場檢獲遺書，案件列作「企圖自殺」跟進。消息散播後，有指徐男身分正是近日背...