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很多人在健身的時候，稍感肩關節肌肉不適和肌肉活動受限的情況不明顯，也不曾發出異常的彈響，在晚上睡覺的時候，沒有特別明顯的壓迫性疼痛，故以為自己是運動過度，未意識到可能是肩關節周圍肌肉軟組織的勞損，有機會導致肩袖損傷。 MEN'S UNO HK LEAD-IN IMAGE / daniel apodaca on unsplash 「肩...
如果有看過「大馬女神」李元玲的Instagram的話，都知她擅長彈奏鋼琴又熱愛健身、做運動以保持健康與性感誘人的線條，當中最精彩的莫過於她穿上低胸裝彈奏鋼琴，每每都令人著眼於其驕人身材當中。 可以擁有令人羨慕又喜愛的身型線條也需要依靠長時間的鍛鍊，李元玲日前就無懼破壞「女神」稱號，公開自己健身7年前後的在健身室內自拍的對比照，話「...
在疫情控制後的復工潮中，健身行業算得上是復工最晚的行業之一。畢竟運動過程中人要用口鼻進行呼吸，空氣不流通和人員密集都加大了大家被傳染的風險。 好在中國疫情已經得到控制，健身房要回到以前的狀態已經不遠了。不過國外的健身房什麼時候能重新開業還是未知數。 在健身房缺位的時間裏，人們在網上購買健身器材，健身教練在網上授課，健身這件事也被迅速...
我們曾報導外國玩家Super Louis 64曾用健身環挑戰《DARK SOULS III》及《孖寶賽車》，近日他再發表新作，就是用健身環玩《動森》！ 今次Super Louis 64用健身環玩《動森》貌似比之前的《DARK SOULS III》和《孖寶賽車》來得輕鬆，但實際並非如此，因為 Super Louis 64 把不少指令都改...
如前文提肌肉失衡 (Muscle imbalance) 是局部肌肉受到長時間的壓力，變得越來越變得緊繃，令原本只是單一肌肉產生不良的血液循環，以至影響到其他相對的肌肉群，這令肌肉失衡對身體的影響不斷地擴大。嚴重的肌肉失衡會造成退化性關節炎、神經壓迫。愛好健身或運動者可如何減低患上肌肉失衡？ MEN'S UNO HK LEAD-IN IM...
最近在Netflix上架的韓劇《The King：永遠的君主》，是由剛退伍後的李敏鎬主演，他作為韓劇受視保證之一，所以不少網民及fans都紛紛支持，但很多網民表示「雕刻男神」長胖了！因此引起大家對他胖瘦時期對比，而其他男星亦同樣被加入對比之中，所以說男人都要定期健身保養！ EWEN CHEUK ASSISTANT DIGITAL CRE...
抗疫期間，很多人都會在家進行運動，以提升身體免疫力或保持身型「唔走樣」，如練腹肌、肱二頭肌彎舉、仰臥起坐和深蹲等等，但隨之而來是緊繃感覺、甚至痠痛、疼痛、用右手去摸左邊肩膀可能就會卡住。至於不做運動者，即使從事家務或低頭滑手機，都可能有以上癥狀。那可能就是肌肉「失靈」了！ 即是「肌肉失衡」(Muscle imbalance) MEN'S...
近來大家對健身的狂熱已達至瘋狂的程度，就算連行樓梯行多兩級也叫救命的也開始想要練一下體能。在這個時候分享「神級健身女神」便是好不過。在說的是著名健身服裝品牌「暴走的蘿莉」的創辦人陳暖央！ YAFFA LAM ASSISTANT DIGITAL CONTENT MANAGER LEAD-IN IMAGE...
外國玩家 Super Louis 64用健身環挑戰《DARK SOULS III》，原來之前曾用過健身環玩《孖寶賽車》？我們來看看到底有幾瘋狂吧。 Super Louis 64表示，因為《孖寶賽車》用到的按鍵不多，所以十分適合用健身環來進行操作，具體操作是跑步代替加速，擠壓健身環使用道具，利用搖桿控制轉向。玩了半小時他就汗透了衣服，臉...
你可能已經聽説過 Switch 遊戲《健身環大冒險》變成「理財產品」的故事了。一個月多前，我們在報道這款突然流行起來的產品時也説，疫情激發了很多人在家運動的需求，令健身環的價格越漲越高，而當時也有一些淘寶商家告訴我們上游供貨十分緊張。 然而，隨着現在疫情在全球範圍內的擴散，健身環遊戲的缺貨和漲價現象不僅沒有消失，而且歐美等多個地區的玩...
作為肌肉代表之一的美國荷里活型男Zac Efron，向來都是大走肌肉健美路線，不過日前他出現在節目受訪時明顯體型臃腫，他更表示不想保持那「愚蠢的肌肉身材」了！究竟型男如果在健身時遇上錯折，又應如何保持正面心態？當然編輯還是提提大家，自己的身體始終自己選擇，只是如果在健身路上遇到瓶頸，其實還有值得堅持的理由。 EWEN CHEUK ASS...
任天堂主打體感玩法的《健身環大冒險》非常受歡迎，推出後不少地方都出現供應不足的情況，而健身環除了原來的玩法外，更可以利用來玩其他遊戲！ 外國玩家 Super Louis 64 最近就製作了用健身環作其他遊戲控制器的Mod，他使用健身環來實際試玩《DARK SOULS III》，他需要慢跑來為角色進行移動、深蹲來喝補血等動作。 他表...
隨著近年健身風氣愈來愈盛行，教授不同項目的教練相繼出現，例如健美(bodybuilding)、奧林匹克式舉重(Olympic weightlifting)、健力(powerlifting)等，而普羅大眾如果對健身沒有深入認識的話，通常會將不同項目的教練統稱為健身教練(personal trainer)。而除了健身教練這個統稱外，還有另一個名稱...
NBA暫時休賽來到第四天，我們來追蹤首例確診的Rudy Gobert最新情況，另外還有近期多次與他對位的Serge Ibaka也發文寫下自我隔離日常，最後則是對於未來NBA復賽時間點的討論。 【Rudy Gobert 逐漸好轉】 爵士隊中鋒Rudy Gobert日前確診感染新冠肺炎成為NBA首例，目前正在接受治療的他繼昨天宣佈...
今天要介紹的是韓國美女李到華이아림， 同時是普拉提斯及健身教練的她擁有一身魔鬼身材。加上精緻的臉孔，還有豐滿的身材簡直亳不科學！ Instagram (ahrimin1206) https://www.instagram.com/ahrimin1206/
近年來女生流行健身，馬甲線健美身材應有盡有。今天要為大家介紹的韓國美女 DJ SIENA 박시현，身材甚至比健身教練還好！ 身材果然久經鍛鍊，體態線條也很性感！ Instagram (dj_siena) https://www.instagram.com/nikaynakih/
健身可說是成了不少男士的生活習慣之一，而大家又有沒有遇到健身的難題，特別是對新手來說，就是身體的脂肪好像特別難燃燒下來，當健身的日子愈久，感覺只是脂肪愈來愈硬？其實除了做些帶氧運動之外，適量攝取「咖啡因」亦有助燃燒脂肪，但並不是狂灌下肚，配合以下三個要點就更有幫助： EWEN CHEUK ASSISTANT DIGITAL CREATI...
香港人出名工作忙碌，要健身運動亦不是容易，不過由於最近的疫情關係，不少都更關注自己的健康，如果你都想增強自己的抵抗力，其實每日5分鐘就已經足夠，以下為大家介紹的簡單健身動作，不論你是在公司還是Home Office同樣可以做到。 EWEN CHEUK ASSISTANT DIGITAL CREATIVE CONTENT MANAGER ...
武漢肺炎的確診個案愈來愈多，外出都心驚膽跳，但呆在家中唔知做咩好？不如係屋企做運動啦，阿啤為你推介5款在家運動必下載Apps，跟住做唔怕動作錯！ 立即閱讀 ＝＝＝＝＝＝ 追蹤GoBear IG: https://www.instagram.com/gobearhongkong/
據《紐約時報》的Marc Stein報導，儘管湖人中鋒DeMarcus Cousins被球隊裁掉，但仍被允許在洛杉磯湖人隊的場地繼續使用健身設施復康。 湖人隊很大機會在周日正式裁掉DeMarcus Cousins： 湖人隊主教練Frank Vogel在上星期的全明星賽休賽期表示， DeMarcus Cousins有可能在季後賽重返賽場，...