冥想 的搜尋結果

早前，曾與大家講解有關「冥想是甚麼？」，也曾分享有關「冥想的好處」，還有純音樂的冥想分享，而今集初心雅室特意邀請「心靈治療師」小雅，以聲音導航，引領您來個冥想輕鬆功！ 在正式冥想之前，先與大家一同溫習有關冥想的小貼士： 1. 尋找一個舒服空間 2. 尋找一個舒服姿勢 3. 練習呼吸 4. 專注 5. 不求有所得著 6. 活在當下 ...

您有壓力？我有壓力！ 生活中總是被種種壓力包圍著，家庭、工作、學習、人際關係…… 近年，還添加了抗疫疲勞，令生活壓力倍增，猶如大石壓下，壓得抬不起頭、喘不過氣。 如果能夠將負數的壓力變成前進的動力，確實是一件美事喔！ 其實，感到壓力不僅是一種心理狀態，同樣是一種能量狀態，如果從能量狀態調整下手，引導壓力，便可成為自己前進的動力。而冥想正...

漫長嘅疫情，相信對大家嚟講唔單止係一場抗疫持久戰，WFH、停課、限聚令等更令唔少屋企成為「困獸鬥」！ 長時間宅在家悶久了，好多事情難免看不慣、不順眼，加上生活嘅不安、工作嘅繁雜，影響情緒，令人與人之間嘅忍耐力下降，自然跟屋企人嘅磨擦增加，有時更無意地將負面情緒發洩係屋企人身上，誘發家人衝突，「困獸鬥」下真係少一點能耐都會攪到家嘈屋閉！ 有...

這兩個星期，大家都應該被很多大大小小的事情嚇親！例如：一條線、一段新聞、一段報導、一堆數字，甚至一個有音樂效果的電話短訊，均會為大家的腎上腺，帶來或多或少的衝擊！ 事實上，當我們遇上緊張或危急情況時，腎上腺素便會因而增加分泌，結果會令大家心跳加速、頭痛、手震、血壓間歇性極高、呼吸變快、精神緊張及冒汗……等等反應，讓身體進入應付防禦狀態。長此...

不要少看「靜靜地坐著」有甚麼好處？因為好處真的是多到令你意想不到！不信？先聽完這集的冥想好處多，便知一二。 在充滿負能量的今時今日，閒時來個冥想，真的有放鬆、減壓和靜心等功效，那有這樣的功效又有甚麼好處呢？不知你有沒有聽過？情緒影響健康！ 在某項研究指出，如壓抑自己的怒氣，其死於心臟病、中風或癌症的風險會高過正常人兩倍。但如爆發出來呢？腎...

有人問，其實冥想是甚麼？冥想：冥，意思就是泯滅；想，就是思想，念頭，冥想簡單而言，就是把你的念頭去掉，然後進入一個深度的寧靜，增強覺知的狀態，再簡單一點，就是讓你減減壓，進入一個放鬆和愉快的國度。在很多不同的身心靈世界中，例如：瑜伽、氣功及不同宗教等，也有提及冥想部份。 冥想看來是小動作，但其實卻帶著大道理，易廷和小雅希望以最簡單的方法，介...

【一起面對「疫」境，「果然好靈」登場 — 甚麼是冥想？】 每天打開電視，看著確診數字上上落落，感覺有如置身股票市場，就算沒有嚇破膽，也令「驚驚指數」大大提升！壓力和憂慮，實在令人有點抖不過氣來。看著這樣的情況，身為「能量治療師」的易廷，以及「心靈治療師」的小雅跟馬店長商量後，決定藉著新年新開始，為大家帶來一個全新紓壓系列——「果然好靈」。 ...

今天洛杉磯湖人坐鎮主場迎戰六連勝的猶他爵士，這場比賽對他們至關重要，在全明星週末前的最後一場比賽如果能贏球，對整支球隊來說是不小的士氣鼓舞，最終湖人在苦戰之後以106-101驚險收下勝利。 這場比賽湖人贏球的最大功臣非LeBron James莫屬，打到第二節的時候，湖人內線的一號戰將Anthony Davis右腳踝嚴重受傷退場，於是LeBr...

在 Facebook Connect 2021 大會後的一個多月，Meta 終於邁出了讓元宇宙成為現實的第一步——開放 VR 社交平台 Horizon Worlds，用户可直接免費體驗，不再需要邀請。 但是，這依然有前提條件，首先得是 18 歲及以上的美國和加拿大用户，其次需要配備 「Oculus Quest 2」VR 頭顯。 ...

人類圖能量中心二 - 人類圖教學 人類圖能量中心二 會繼續人類圖能量中心的入門教學，開始之前如果你未讀《人類圖能量中心》的第一篇文章記得睇完先黎睇呢篇教學文章喔。 G/方向中心 人類圖能量中心二 G/方向中心 像一個指南針，為我們更容易找出身份定位以及歸屬感。你是誰？每人也是由很多不同的身份組成，但那一個身份是你會更重視？G/方...

催眠和冥想的關係 催眠等於冥想？ 催眠和冥想的關係 很 多 人 誤 以 為 這 兩 個 一 定 是 超 自 然 現 象 ， 其 實 非 也 。 催 眠 治 療 源 起 於 1 9 世 紀 中 ， 是 較 年 輕 的 臨 床 治 療 方 法 ， 時 至 今 日 ， 普 及 於 歐 美 國 家 ， 催 眠 治 療 在 亞 洲 地 區 的 普 及 ...

冥想是什麼？ 冥想與科技 有什麼關係？老 人 家 、 修 行 者 、 有 宗 教 信 仰 的 人 才 冥 想 嗎 ？ 一 聽 冥 想 ， 便 聯 想 到 老 套 ？ n o n o n o ！ 時 至 今 日 ， 冥 想 是 一 種 提 升 身 心 健 康 的 方 式 ， 在 歐 美 社 會 大 行 其 道 ， 不 一 定 是 某 特 定 ...

冥想與宗教 一定有關？談瑜伽、內觀、打坐、禪與冥想的關係 冥想與宗教 之 間 的 關 係 可 以 很 複 雜 。很 多 人 以 為 冥 想 與 宗 教 或 瑜 伽 有 關 ， 的 確 冥 想 有 著 不 同 的 派 別 ， 而 不 同 的 派 別 有 些 是 始 於 宗 教 ， 但 是 隨 著 冥 想 在 現 今 社 會 變 得 大 眾 化 ...

冥 想 （ M e d i t a t i o n ) 是 一 個 在 西 方 盛 行 多 時 的 運 動 ， 到 底 它 有 著 甚 麼 樣 的 好 處 和 魅 力 能 令 例 如 F a c e b o o k 、 L i n k e d I n 、 G o o g l e 和 I n t e l 等 知 名 企 業 也 把 冥 引 進 ...

意識 潛意識 不得不提弗洛伊德（Freud) 意識 潛意識 的 內 容 就 不 得 不 提 弗 洛 伊 德 ( F r e u d ) ; 大 家 有 聽 過 他 這 個 心 理 學 上 的 大 名 嗎 ？ 他 是 一 個 非 常 有 名 的 心 理 學 家 ， 在 他 一 生 中 做 了 很 多 心 理 學 研 究 ， 也 發 表 了 很...

練習冥想 你瞭解冥想嗎？ 練習冥想 ！ 近 期 變 得 更 多 人 討 論 ， 愈 來 愈 多 人 談 論 冥 想 M e d i t a t i o n ， 許 多 人 對 應 該 如 何 快 速 學 習 上 手 也 有 著 不 同 的 疑 問 ， 到 底 冥 想 應 該 要 做 多 久 、 我 在 過 程 中 睡 著 了 怎 ...

作為創意十足的辦公室，Google、Youtube都有上榜，要維持一眾員工的創意思維，公司就提供了一系列的冥想室，讓員工累的時候沉澱一下。 EWEN CHEUK 紐約設計工作室Office Of Things，之前一直為Google辦公室設計出一系列的冥想室（Meditation Chamber），讓員工可以在工...

由於本人的身體出現了毛病，在治病的過程中，開始接觸了Mindfulness. 雖然，不是第一次接續Mindfulness一詞，但認真的去試，今次是第一次。 Mindfulness 係中文語區有不同的翻譯，如「靜觀」、「冥想」、「正念」、「禪修」⋯⋯ 所以，你在近年都應該有聽過，只不過，它有著不同的名字，其實都係由Mindfulness...

冥想(Meditation) 的六大好處 冥想（Meditation)是一個在西方盛行多時的運動，到底它有著甚麼樣的好處和魅力能令例如 Facebook、LinkedIn、Google和 Intel 等知名企業也把冥引進他們的公司呢？今天想和大家講解一下冥想的六個好處。 處理壓力 相信不少人接觸冥想也是因為和壓力有關，不少研究也顯示冥想能有...

近期愈來愈多人談論冥想（Meditation），許多人對冥想應該如何快速學習上手也有著不同的疑問，到底冥想應該要做多久、我在過程中睡著了怎麼辦、我應該在那裏和甚麻時間冥想最好，等等。今天想用這篇文章解答到底《我們應該如何練習冥想（Meditation) ？》 冥想（Meditation）是一個有效幫助我們放鬆減壓的好方法，每個人也有自己特定...