失眠 的搜尋結果

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mensuno 於 18/12/2020 發表

相信不少人都總有試過失眠的感覺,失眠不但令精神差,更會讓心情不佳,如果你都有失眠的問題,不如看看流傳的「美軍睡眠法」是否可以幫助到你,聽說3分鐘就能讓人入睡了! EWEN CHEUK LEAD-IN IMAGE / joel overbeck on unsplash 來自《Relax and Win: Championship Per...

mensuno 於 29/09/2020 發表

可能因為生活、工作壓力,甚至最近疫情的影響,令你不時都失眠,如果想每晚可以更容易睡到早上,不如參考下以下5個方法。 EWEN CHEUK ASSISTANT DIGITAL CREATIVE CONTENT MANAGER LEAD-IN IMAGE / matheus vinicius on uns...

mensuno 於 22/09/2020 發表

今個庚子年每天環境都變化莫測,令人承受不少壓力,最怕紅常日思夜想,晚上又弄得失眠。「失眠」這回事令患者十分焦慮,如果:1) 你在上床後30分鐘還未能入眠、2)睡眠途中容易醒,而且之後很難再入睡、3) 白天易疲倦、精神難集中,記憶力差,影響學習、社交、工作等等,這些症狀持續且超過一個月,就是有失眠症狀危機。如果你是以下4個星座,則更容易有失...

中醫診症室 於 20/09/2020 發表

近日,隨著疫情的發展,日本掀起了梅乾消費熱。以青梅為原材料醃制而成的「梅乾」,因富含檸檬酸,被認為具有促進代謝,增強免疫力的功效。 而英國薩塞克斯大學研究人員也發現,酸味能減輕焦慮,抑鬱等情緒,對於保持積極健康的心態有重要作用。 酸味保護你的肺 、胃、腦 在我國,秋冬適合進補,天氣轉涼,哪些臟腑是養護的關鍵? 1、 肺:俗話說「春...

健康是種態度 於 14/09/2020 發表

現如今,工作壓力大,生活節奏快,出現失眠的人也越來越多了。失眠對我們的身體危害較大,甚至會影響工作、生活狀態,所以一定要給予足夠的重視。 一、睡眠階段 睡眠的第一階段:呼吸和心跳頻率開始輕微下降。此階段是通向入睡之門。 睡眠的第二階段:大腦逐漸將其清醒時的活動停止。在這一階段,我們很容易被驚醒。 睡眠的第三和第四階段:腦電波頻率降...

北卡飛人 於 09/08/2020 發表

北京首鋼在周六的CBA四強第三戰以85:88憾負廣東宏遠,總場數以1:2出局,無緣決賽。北京主力後衛林書豪翌日在微博發文,直言「這樣的失利讓人心碎」。31歲的林書豪提到自己在籃球路上波折重重,如膝蓋受傷,兩年打不夠130場比賽等,一次又一次的失望,幾乎讓他忘記了自己曾經是那麼的勇敢。不過,林書豪來到CBA後決定放下包袱,重新出發:「我現...

To be continued... 於 21/07/2020 發表

出嫁搬走後,每次回娘家媽咪都會煲定鮮奶花膠比我補一補。最近疫情又嚴重返,我都少咗返娘家,飲少咗媽咪煲嘅滋補糖水。唯有食下Supplement補返數,我就揀咗正品海參滋陰丸,滋陰補肝腎、養顏補膠質~ 生活係香港呢個繁忙都市,唔少人都過度透支精神體力,以應付工作日常,加速身體虛耗,慢慢形成「陰虛」。「陰虛」對男女影響極為深遠,津液持續虛耗...

堅尼地城 於 10/07/2020 發表

所謂一日之計在於晨,如果晚上睡得不好,早上醒來又那有精神處理一整天繁忙的事情的呢?所以睡眠對我們來說,無論是身體健康或是心靈精神,也都非常之重要,然而都市人都經常會出現失眠的情況,想改善這個現狀的話,大家就要切忌不要觸犯以下 3 個禁忌。 怎樣才是良好的睡眠習慣?其實很簡單,首先要知道在睡覺時不要做以下的 3 件事,基本上就可以解決失...

健康指南 於 17/03/2020 發表

失眠怎麼辦?我們常常因為疲憊但睡不著而十分困惑,每當結束了勞累的工作,躺在床上想睡個好覺來休息一下,卻發現怎樣也睡不著,一直失眠不是辦法,會使得我們精神狀態愈來愈差,而影響第日的工作,究竟有什麼方式才能安穩入眠?中環健康告訴你如何才能輕鬆入眠! 均衡飲食搭配要均勻 在睡前也要注意好飲食情況,對於咖啡、茶這些影響睡眠的飲料或者食品就儘量少碰,...

Mandy Sharing 於 08/07/2019 發表

以前以為失眠從來唔會關自己事 點知人愈大愈覺得夜晚難以入睡 我諗大家都可能有呢個問題 上床後無即刻熄燈 撳電話撳到唔願訓 想訓既時候都訓唔到 最近我試咗 草姬 嘅 速睡丸 佢唔係藥物 純天然成份 無安眠藥個D副作用 草姬速睡丸 功效: - 30 分鐘極速入睡,告別失眠 - 純天然西草本成份,無副作用無依賴性 - ...

LoveCath 夏沫的泡沫世界 於 01/07/2019 發表

失眠從調理肝臟入手。治標又治本 每晚訓上床就不由自主地諗工事, 諗諗下就天光 明明身心都好眼訓就係訓唔著, 又唔想靠食安眠藥, 感覺治標不治本 又擔心習慣左食安眠藥之後, 會太依賴 前排要幫家人買香港製造的維特健靈維生烏絲素, 職員知道夏沫睡得不好, 就建議我食用「寧心」有助睡覺, 改善睡眠質素 「寧心」並非安眠藥,日間服用也不會引...

To be continued... 於 25/06/2019 發表

工作壓力大,加上放工後要努力熬夜趕文,個人積埋好多「火」,其實都幾傷肝。 由年頭開始,每個月總有三幾日瞓得唔好,又或者眼光光直到深宵三點先瞓得著,睡眠質素有夠差的⋯結果第二日頭暈暈咁,當然冇精神做野啦,仲好容易出錯添。 近來公司比較忙,都想夜晚瞓得好D,早兩星期我就開始服用維特健靈「寧心」,希望可以改善失眠問題,提升睡眠質素。 維特...

Beauty 於 31/12/2018 發表

每次遇到冷風或空氣質素較差 就出現鼻敏症狀,真令人困擾。 好友建議我可用「自然良坊蟲草濃縮 精華」作調理,具補腎補肺、健脾化痰 、增強抵抗力、強身健體、延緩衰老等 之效,我已經完成一盒,同大家分享一下! 自然良坊蟲草濃縮精華 CORDYCEPS EXTRACT HK$449 / 60粒 珍貴更勝黃金 保腎、鼻敏、安眠、速效...

ECjobsonline.com - 職場資訊 於 30/10/2018 發表

都市人多病多痛,日坐office 9個鐘,搞到個人腰痠背痛不在話下,壓力大、多煩惱,導致失眠更加係好多人每晚都必須經歷嘅痛苦,明明攰到死就偏偏瞓唔着,食安眠藥又唔健康,長期咁落去真係唔係辦法!其實要解決失眠,唔一定要食藥嘅,放幾棵植物喺間房度,都可以有助入睡架! 1. 茉莉 茉莉花有減少焦慮、改善心情和睡眠質素嘅功效,加上茉莉氣味芳香...

Yukari in Wonderland 於 24/09/2018 發表

不知大家跟我一樣有失眠煩惱嗎? 通常要躺大約半至一小時才能入睡 就算睡著, 也經常發夢 醒來後像是沒睡過一樣 *哭* 這問題困擾了我好一段時間 (曾經想過吃安眠藥^^; ) 超開心今次收到草姬的速睡丸 終於可以解決我長期煩惱了 打開蓋後有錫紙密封著 保鮮又衛生 XD 膠囊藥丸比一般的容易吞下 (是知道我怕吃傳統藥...

MissmikiBeauty 於 16/08/2018 發表

香港人生活壓力大,導致精神壓力隨之增加, 就算平日十點上床都難以入睡,多夢易扎醒。 食安眠藥又怕會依賴、傷身體, 最近Miki試咗一隻純天然、無副作用、無依賴性既失眠救星, 就係呢款草姬速睡丸。 草姬速睡丸 Made in U.S.A 五項科研證實88%有效改善睡眠障礙...

CCSX ACG NEWS @ FP 站前店 於 11/07/2018 發表

■日劇.電影.聲優■ 真人日劇《銀魂2》新角色堂堂登場! 動畫版『銀ノ魂篇 後半戦』已經從2日播出,各位追了沒?(問候) 漫畫家空知英秋的傑作《銀魂》不僅將由福田雄一導演率領原班人馬的明星陣容推出電影續集《銀魂2 掟は破るためにこそある》(銀魂2 規則就是讓人家來違反的),而且如同前一次的組合,這次也將連帶播出日劇版《銀魂2 -世にも奇...

Beauty 於 18/05/2018 發表

最近到屈臣氏購物時,給我發現 Regal Green 推出兩種新產品 : 私密淨及速睡寶,巧合自己最近 同時有依兩種健康問題,私密出 現灼痛、痕癢、分泌多及異味等, 睡眠質素又差。於是想嘗試兩種新 產品,希望可以解決私密及失眠問題。 綠康營 Regal Green 私密淨 Cranberry & Roselle Calyx...

胡説八道的那些事 於 28/11/2017 發表

陳柏宇(Jason)將於本週末(12月2及3日)首度於紅館舉行個唱《陳柏宇SPEECHLESS演唱會2017》。Jason今次除了會獻唱多首新舊作品外,更特別為演唱會苦練舞步,經過兩個多月的緊密綵排,今天Jason於將軍澳邵氏香港電影城 (Shaw Studio) Studio 1作最後綵排,並開放給傳媒「見證」他苦練的成果。 Jas...

Summer Tang 於 20/11/2017 發表

「Sleep Tonight」LIFE Nutrition 帶給我們輕鬆睡眠的好方法,讓我們這些都市人可以正視失眠的問題,不用再每晚凌晨都眼光光等天光。 輕鬆睡覺,這個看似簡單的本能行為,現在反而成為越來越多人的煩惱,有些人神經衰弱,受不得任何聲音的干擾;然而有些人會不分場合及地點忽然睡著;還有些人,在懷疑自己是不是失眠的焦慮中抑...

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