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好多新手貓奴都會喺貓貓駕到前，興致勃勃地佈置屋企⋯⋯ 好似我咁，又買吊床，又買貓架，又買貓窩，又買玩具，又買瓦通抓板… 養貓新手但，養貓新手須知第一條就係： 「忘記呢啲無謂嘢！」 唔係話無用，但呢啲絕對係純粹entertain自己而priority好低嘅事項。 所以，好似呢啲紙箱貓屋，都係遲啲先諗啦⋯⋯ 1. 決定好貓貓食嘢同如...
健身新手初接觸這門運動時，大都覺得無從入手，因為健身實在有太多不同的門法，而且又不知道哪些方法有效。有見及此，我們臚列了10大法則，讓新手們在訓練時有所依據！ 1. 刺激肌肉生長的3大因素： 訓練量－－大肌肉需要最少16 Sets訓練，小肌肉則最少要8 Sets 阻力重量－－8RM至12RM為最佳的肌肉生長訓練範圍 (8RM＝能...
今日羊菇介紹一下我平日會去的手作用品店舖吧！ 其實羊菇開始做手作已經有兩年時間。一開始是因為做舞台劇要做道具而接觸的。想不到這樣就跳下坑了。由一開始做簡單的鎖匙扣，到現在複雜的滴膠﹑畢業公仔﹑羊年毡等等都可以做到，其間所有的經驗，都會慢慢跟大家分享~~ 今日我介紹的店舖就是中南廣場(下稱中南)！ 地址：油麻地彌敦道503號 ...
今日會介紹 Living PLAZA by AEON (下稱12蚊店 )。 還記得上集講過中南廣場有一些工具是比較貴的嗎？(未看上集的話就快去看啦^^) 相信比起中南，12蚊店應該多一些人會去過。 其實12蚊店的手作好物都有很多，而且價錢相對便宜。今日我介紹的是位於旺角的分店。 Living PLAZA by AEON旺角店 ...
(如果你能夠1 小時跑完10km，可以不用看) 最近越來越多人開始跑步，不管你是想通過跑步來鍛煉身體，增強心肺能力，或是想減肥，擁有美好身材，最多人問的就是”如何開始跑步” 其實，跑步很簡單，不過絕對不能心急，”要有耐性，循序漸進”。 1. 定下目標 每次跑30分鐘。如果未能夠跑30分鐘，可以先分段，先跑10分鐘，休息慢行，再跑10...
Windows 10是微軟跨平台戰略的排頭兵，而其中Windows 10 Mobile上的Continuum功能更是微軟跨平台目標實現的核心功能之一，通過該功能，用户可以將手機上的內容投射到外接顯示器上使用，並且還支持如同桌面計算機一樣的鼠標鍵盤操作。 然而微軟卻在不久前表示雖然以前版本的Windows Phone也可以升級到Wind...
不如分析師預期的第二季度財報使BlackBerry股價在週五開市前最多下跌 7%。彭博社稱，此前分析師預計BlackBerry本季度調整後每股虧損 9 美分，營收約 6 億美元，而其現實數據則是調整後每股虧損 13 美分，營收報 4.9 億美元，與去年同期相比下降 46.5%。 與此同時，BlackBerry CEO 程守宗正式承認了...
究竟訓練時我們應該由輕至重、由重至輕，還是用固定重量好呢？小編深信這個問題一定在不少朋友的腦海中浮現過，如果你心目中還沒有確實的答案，不如入來看一看！ Source: muscleandfitness.com 1. 金字塔原理 15RM–>12RM–>10RM–>8RM (RM: Repetition Maximum指在一個特定次數...
Interval Training能夠增肌減脂，而且所需時間比傳統的帶氧訓練少一半有多，因此無論是運動員、健美人士，甚至一般市民都開始進行Interval Training。不過這訓練法其實是頗為辛苦，因此為了讓一眾健身入門的朋友嘗試Interval Training，小編找了3組入門級的訓練清單，當你能自信地完成這些訓練時，就可以挑戰更大難...
想跑步卻又被各種理由和問題束縛，用最簡單的方法來邁開你最艱難的第一步！ 在數十年前，如果我們在路上跑步可能會被認為是瘋子，同樣也沒有多少人認識到跑步帶來的好處。隨着近兩年跑步的興起，不少人開始意識到長期堅持跑步不僅可以改善健康狀況，對肌肉、心血管、心肺功能也可以得到全面的加強，更顯著的效果是睡覺不會再失眠。大家最關注的體型、身材方面，跑步也...
前幾天，Garage House DJ 在 FB 向台灣 Say Hello~ 而昨日，Late Night Alumni 也向台灣宣傳新專輯，而且還打上「啾咪」 這種宣傳方式，不但大受好評，還能讓粉絲與音樂人多了些親近感 不過此類文章，並非全球都看見，因為它只針對地區性來發文 2013年6月，Avicii 也對台灣做了相...
剛開始健身的朋友練胸肌時總會遇上一些問題，如「為什麼我感受不到用了胸肌？」，「為什麼我的下背會痛？」。以下三個要訣。簡單易明，相信可解答各位的疑難。 1. 一定要鎖背 很多讀者都問筆者何謂「鎖背」？其實鎖背即是把你的肩胛骨，或俗稱的兩塊「雞翼」釘緊，如下圖示： 鎖背可減低膊頭和三頭肌的參與度，使大部份重量集中於胸部，胸肌的力...
創見乾貨：據爆料，BlackBerry將於 6 月底發佈新手機 BlackBerry Oslo，依然延續了 Passport 的造型設計，BlackBerry粉們又有盼頭了。 近日網上曝光了一些據説是BlackBerry新手機 Oslo（BlackBerry Oslo）的圖片，這也印證了之前BlackBerry公司在一份報告所描述的新...
才剛完成七、八個月前的新加坡遊記…有些「試用」和「活動」已經耐到不好意思寫，看到相片就記得同樣在出發旅行前剛好收到韓國品牌 Clio 的皇牌眼線產品，特意帶去新加坡順便可以拍拍照嘛，結果還是拖到至今才寫文…. 之前未用過此品牌，不過當時在facebook page隨意寫了幾句，有不少讀者都大讚其好用又抵買；對我這不是油眼又不易溶妝的人...
外形像 Game Boy 的手機殼大家肯定見多了，但是能讓你的 iPhone 變成一台真正的 Game Boy 的手機配件你見過嗎？數碼遊戲廠商 Hyperkin 近日宣佈，其正在研發一款名為 SmartBoy 的 iPhone 6 Plus 手機配件，用户可以通過這款配件直接讀取 Game Boy 遊戲卡帶，然後在手機上進行遊戲，這樣不僅省...
教練 Ben Larcombe於去年1月制定下了一年的訓練計劃，於一年內將新手Sam Priestley訓練成職業級數的選手，目標是打進全英頭250位。這段影片將這一整年每天的訓練濃縮至5分鐘，看看Priestley這年來有多少改變： 最後他們成功了沒有？很遺憾是沒有的，畢竟這些神奇的故事不是天天都有。但看回這影片，結果成功與否已經不...
１ 舉得「太重」 筆者在健身室經常看見很多「師兄」舉得很重，可是他們的身型卻跟他們舉的重量不成正比， 當中大部分人的動作姿勢更是不正確， 例如推胸沒有收腹，引體上升下降時沒有落到最低點。 這些方法雖然可以使你看起來舉得更重或多做幾下， 可是卻不會讓你希望訓練的肌肉得到充分刺激，何謂事倍功半。 新手們，不要介意健身室內其他人對...
馬拉松新手的備戰小貼士及16周、24周馬拉松訓練計劃。 又到了一年一度馬拉松扎堆的季節了，相信很多經驗豐富的跑友們早就安排好自己的行程及訓練計劃了。但對於很多馬拉松新手來説並沒有多麼大的宏偉目標，順利完成比賽就是最大的願望。 以下幾則簡單的小tips就是為馬拉松菜鳥所準備的： 心理準備： 對於馬拉松這類的耐力項目而言，心理準備永遠比身...
今天是MWC（世界移動通信大會）的最後一天，如果沒有哪個缺心眼的廠商把產品安排在這個時候發佈，那我們大包大攬的盤點時機就已經成熟了。在為期三天的MWC大會上，這個星球上的大部分知名手機廠商，都會不遺餘力地推出自己的最新產品。 若誰能在這股手機潮中獲得輿論的支持，無疑是給接下來的這一年開了頭彩。可現在人們對手機的認知也相對較高，無論廠商在行業...