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不要忽視訓練前的準備，尤其是忙碌的都市人，每次踏進健身室的時間都非常寶貴，因此我們在訓練時一定要做足準備功夫，讓每次的訓練效率也升至最高！小編綜合了這6項訓練前的準備事項，務求讓各位無論增肌、燒脂、還是提高體能都能做到事倍功半！ 1. 訓練前的進食 在訓練時，我們一定要確保身體有足夠的燃料去提供能量，肌肉運動強度越高，訓練越是有效！因...
Foodini 3D 打印機：烹飪新手也能煮出美味佳餚 在最近這幾年裏，3D 打印已經成為科技產業當中非常重要的一股力量。或許你會覺得 3D 打印距離你的生活還非常遙遠，但它卻是一種會真正改變我們未來生活的技術。3D 打印已經涉及到我們生活中的方方面面，如醫療領域中通過 3D 打印骨頭來進行骨骼移植，還能打印汽車零配件、藝術雕塑作品等等，...
卧推(bench press)基本上是所有男士都喜愛做的訓練，小編收到很多很多讀者查詢為什麼臥推完都沒有什麼感覺，當中的原因可能是技術不足、姿勢有誤，因此小編為各位讀者朋友寫一篇比較技術化的文章，深入探討如何才能最有效地卧推！ 準備動作 1. 槓鈴之下 無論做任何訓練動作，最初時跟槓鈴、啞鈴、或其他用具的接觸是十分重要，不要着急，慢...
廉價手機市場一向是中國的天下，不過世界在轉動，印度亦因人口紅利，在製造業中開始起了更好的作用。著名的第三方 ROM 開發團隊 CyanogenMod 就與 Micromax 聯手推出全新手機品牌 YU，而且已經在印度發表。YU 品牌的第一部手機就是 YUREKA，售8999盧比，約 HK$1100 或 NT$4500。由 Amazon ...
如今，跑步熱潮興起，越來越多的人加入到“跑友”的行列。隨着跑步經驗的增加，很多人不再滿足於毫無目的隨便跑跑，參加一場馬拉松便成為不少跑友的目標。在備戰首馬時，前人的經驗十分重要，下面介紹10點小貼士給每位馬拉松新手參考。 跑一場全程馬拉松對每個普通人來説都是一項不大不小的“壯舉”。經過科學訓練，任何身體健康的人都在短則半年，長則1-2年的時...
[無名英雄] 卡斯拿斯撲出十二碼 全靠新手套? 給一分支持！給我們一個Like！無名英雄 https://www.facebook.com/UnHeroo 卡斯拿斯在新賽季坐正皇家馬德里正選門將位置，上場比賽帶領皇馬出戰世冠盃賽事對藍十字，整場比賽皇馬均佔上風。但直到39分鐘，沙治奧拉莫斯犯天條被罰十二碼，首次戴上新手套的卡斯拿斯估...
智能手機的刷屏黨請看看自己的食指，和其他的手指相比較是不是感覺老了幾歲？沒錯，那是因為你的食指跟觸摸屏摩擦太多了。有研究表明，長期使用觸屏手機會對手指軟骨造成損害。 不過，微軟最近的一項研發有可能緩解一下觸屏的使用。該公司正在為Windows Phone開發若干新手勢，這些手勢可以讓用户在不需要接觸屏幕的情況下與設備進行交互。微軟原計...
原來我們一直搞錯了BB的連肚衣脫法，原來BB的連肚衣肩上的反折位是特別設計的，它為新手父母幫初生BB脫衣服時而不會弄脏BB的身體。以下是正確幫初生BB脫衣服的做法…
看到上面這張圖，大家第一時間會想起什麽呢？小編第一時間想到的，是剛推出才一個多月的 iPhone 6。但是大家沒有看錯，上面寫的是牌子不是蘋果，而是 Lenovo（聯想）！就在 Apple 設計總監 Jony Ive 點名譴責小米抄襲 Apple 沒多久，Lenovo 就悄悄推出了這款比小米更像 iPhone 6 的新手機。 這款手機...
前幾天 Apple 設計總監 Jony Ive 首次指名道姓小米抄襲 Apple，小米當然否認這個指控，更反指 Apple 也一樣有使用別人的設計。不過如果 Jony Ive 看到 Lenovo 這台新機，應該會比看到小米更憤怒。 這台正在 Lenovo 進行內部測試的手機名為 Sisley，不過乍看之下你可能會誤以為是 i...
上個月看過 Lenovo 一台新手機設計和 iPhone 6 極之像，由機身形狀、顏色，以至喇叭孔和插口都很相似，甚至連 iPhone 6 被受批評的機背天線都一樣「忠實重現」。如果你還懷疑這台手機可能只是剛巧看似 iPhone 6，現在再看看這些圖片就明白了。 日前 Lenovo 正式公佈這台新手機 S90，公開專屬官網。如...
其實我們的教室平常學員不多，但總是會有一陣子人突然多起來又回到平衡，每次有東西開始流行，我就可以預估到三個月後會是我們學員增加的高峰... 老實說這不是什麼值得高興的事情，通常來的人會說『竹子姐我膝蓋痛、我腰酸、我腳踝不舒服...之類的』，再問問平常做些什麼運動，可能會回答『XX運動粉絲頁PO的那個什麼TABATA或HIIT、還有鄭...
前幾天 Apple 設計總監 Jony Ive 首次指名道姓小米抄襲 Apple，小米當然否認這個指控，更反指 Apple 也一樣有使用別人的設計。不過如果 Jony Ive 看到 Lenovo 這台新機，應該會比看到小米更憤怒。 這台正在 Lenovo 進行內部測試的手機名為 Sisley，不過乍看之下你可能會誤以為是 iP...
最近開始睇返《牧羊少年奇幻之旅》《The Alchemist》， 決定黎緊每個post既開頭，都會share 一下個感受。 新手運氣 如何堅持? The principle of favorability. When you play cards the first time, you are almost sure to win. Be...
當你和期盼已久的寶寶見面時，是否知道自己該如何面對這個新生寶寶？下面這條由YouTube用家 - how2beadad上傳的短片把一位新爸爸的一天完完整整記錄了下來，當中不乏嬰兒哭鬧，餵奶，晚間多次起床照看寶寶等鏡頭..對於新手父母來說充滿挑戰之餘，也幸福滿滿。
wow！話說每次在家樓下烘培店購入一大袋低筋麵粉大約可以焗兩至三批曲奇，說起上來又在麵粉過期前焗焗咯，已經是五月尾時出爐的了，後來還焗了幾次給朋友，不過都是一般牛油曲奇所以就沒拍照，只在instagram（IG：duckiesiuchi）分享啦！ 這次的曲奇加入即食燕麥片，感覺健康少少….不過同樣焗爐出品….好熱氣的！ 燕麥牛油曲奇...
新生嬰兒降生是父母的恩賜，但對剛剛成為父母的你們會手忙腳亂。請不要慌張...以下有Kelly和David Sopp告訴你照顧嬰兒這27件不能做的事，令你得心應手...( 新手父母必看噢！)超爆笑！ 1 . 雙手輕輕抱起嬰兒 2 .嬰孩長牙時要買牙膠給他 3.如何和嬰孩玩遊戲 4.正確餵奶的方法 5.讓嬰孩如何安靜下...
話說前排大熱【Broken Glass Jello】，我又貪得意整左！自問不是jelly fans，好像n年沒吃過！不過完成品都覺得幾好味。這次的【Broken Glass Jello】可謂零難度，不過要預大約一天半時間啦！ 材料： 四盒啫喱粉（suppose 各80g）但我這次只用了3盒 魚膠粉一table spoon 煉奶一...
經過上次99%成功率【牛油曲奇】後，見仲有麵粉淨，又想整多次牛油曲奇喇，反正麵粉在11／6會過期啦，本來想加入其他味道如朱古力或抹茶等，不過覺得還是先處理好原味才繼續試其他味道吧。 上次的comment其實都ok，焗完超香！老爸老媽都說牛油好香、不過弟弟說太甜了！理性的人都說味道很好，這次就來個不是肥美版本的，由本來的110g麵粉加至...
凡事總有第一次，上次整杏仁脆片（失敗）買了多餘的高筋麵粉和糖霜，就決定來個最簡易的BB班入門級牛油曲奇。上次失敗原因主要是因為亂放份量，所以前幾天就在12蚊店買了一個入門級的磅。（還打了九折！才$10.8，平過淘寶啦！） 食譜來自我的好朋友中學年代時人手寫的，她what’s app傳給我，我就直接用啦，也在此和大家分享一下，連step...