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自從朗拿度話為咗踢施丹嘅慈善比賽所以要減肥之後，大家都好期待佢究竟係咪真係可以去返以前咁 fit 嘅身型，從最新嘅節目睇黎大哨好似真係有啲瘦咗咁喎，不過當然仲離當打時期有一段好大嘅距離，依家就一齊睇睇大哨有幾咁努力啦！
炎炎夏日當然要露出一雙腿透透氣，但冬天食肥左ge脂肪仲未消失咁點算？其實食得o岩，運動得對，健康美腿隨時可以返翻黎～～ 【瘦腿美食】 1、芝麻除膽固醇 2、蛋類滋潤雙腿肌膚、消除腿部贅肉 3、紅豆促進胃腸蠕動、減少便秘、排除腿部浮腫 4、菠菜促進血液迴圈，恢復雙腿活力 5、奇異果分解脂肪 6、芹菜補充雙腿所需鈣質 7、...
眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。 檸檬食譜(成效未經證實，切勿亂試)，不僅能減去多餘的脂肪和體重，更使整個身體強壯與健康。成功完成整個自我淨化過程只需要短短的5-7天，這是獲得自我康復的健康之旅，也是體驗自身能力的感受之旅，更是提...
相信姐妹們o向新年、情人節期間實食左唔少野，夏天就黎到喇，又係時候keep fit喇~ 大家都知道食水果可以減肥，但係你知道嗎，有d水果o係節食減肥期間係唔食得ga。因為呢d水果空肚食ge時候會嚴重影響身體ge健康!唔單只冇減肥效果，仲會對身體造成負擔! 下面我們就黎睇吓係邊d水果啦! 蕃茄 因為蕃茄中含有兩種物質，維C和蕃茄紅...
1. 減肥班 有位胖子走進一家速成減肥中心，中心的廣告板上寫著美金十元可以減十磅,美金五元可以減五磅。 由於效果不知道會如何，所以胖子他選擇了五元的先嘗試看看。 該中心的人員收費後便把他帶到一個很大的體育競技廣場，四周都沒有任何人。 忽然間，在一門閘處跑出了一位年輕貌美的小妞，全身裸體，胸前用著一塊木板擋住，木板上面寫著：「只要能追...
蜂蜜這麼甜，喝了到底讓人變胖還是變瘦？其實，蜂蜜可以改善便秘、提高代謝，並可補充人體所需的熱量，只要適量攝取，就是絕佳的甜味料。平性或熱性體質，又嗜甜食的你，不如就喝蜂蜜來減肥！ 蜂蜜讓你瘦的原因 1.促進代謝 蜂蜜中所含酵素種類是所有食物種類最多的。這些酵素可以幫助人體消化吸收，促進人體的新陳代謝。 2.改善便秘 蜂蜜具有優良的...
【卡片效果】 1.幫助血液回流，改善水腫和預防靜脈曲張。 2.血液倒流能舒緩緊繃的肌肉，也比較不會有蘿蔔腿。 3.能夠養顏美容，延緩老化的速度。 4.效果：睡前抬腿30分鐘，一個月小腿可瘦1.5公分。 英國某位女王，每天都會抬腿，所以外表比實際年齡還要年輕10歲喔~~~ 如果你平常沒有穿彈性襪的習慣，那睡前最好抬腿十五分鍾，讓血液 逆...
1、黃瓜雞蛋法 每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。 原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性?，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑製糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預...
無奈想減肥但又受不了美食的誘惑？許多人為此憂鬱著！女人嫌男人肚子太大，男人嫌女人屁股太胖，年紀大了之後，身材更像吹氣球一般。網路上出現一名身材走樣的老爹，他用影片告訴大家，如何在「2分鐘內瘦20kg」。