肌肉 的搜尋結果

由於右腳腳踝受傷，湖人前鋒LeBron James目前還在養傷中，未能上陣比賽。雖然還要休戰一段時間，但Lebron仍勤於鍛鍊身體，而且他還將家庭生活融入訓練當中。 今天LeBron在自己的Instagram和Facebook帳戶上上傳了一張自己與小女兒Zhuri在健身室的合照，當中他們兩人都同時展現自己的二頭肌。LeBron寫到： 我今天...

最近相信不少DC迷都非常高興，因為Zack Synder導演版《Justice League: The Snyder Cut》（正義聯盟）正式上架，長達四小時的電影對一眾Fans來說真的是大滿足。而當中一位來自西班牙的男模Sergi Constance雖然戲份不算多，卻成功引起話題。 EWEN CHEUK 其在兩個版本的《J...

很多男士應該都知道，我們身體的睪酮（Testosterone）是鍛鍊肌肉的重要元素，因為睪酮濃度愈高，男士的運動表現就愈高，而直接影響睪酮的濃度其中就是來自男人的精子。所以有人會問，如果自慰後，其實會不會影響健身鍛鍊肌肉？ EWEN CHEUK LEAD-IN IMAGE / anastase maragos on unsplash ...

今日勇士作客魔術隊，在比賽第一節尾段Stehen Curry和Mo Bamba出現了一些有趣的對抗鏡頭。 在比賽最間只剩下33秒時，Curry從中路突破，他加速過掉Bamba後背頂著對方起跳，避過他的從後封阻上籃得分。Curry隨後跌了個四腳朝天，但他坐起來時舉起雙臂展示自己的肌肉示威。而在第一節最後5秒，Curry從右路突破上籃，Bamb...

最近Netflix真人Show《璀璨帝國》（Bling Empire）非常大熱，節目中將富豪們奢侈真實生活呈現在螢光幕前，除了一眾富豪之外，相信大家對肌肉帥哥 Kevin Kreider應該亦有深刻的印象吧？在節目中不時show刖的他，原來對鍛鍊肌肉非常有見解。 EWEN CHEUK LEAD-IN IMAGE / IG@kevin.k...

經常對電腦的朋友，都會有頸梗膊痛的問題，這時候最好就是透過按摩來緩解不適的感覺，Freedom 迷你按摩槍具有 4 檔衝擊力度，能有效直達 6mm 深層震感，再配合不同形狀及功效的按摩頭，不單止肩頸位置，甚至是全身的肌肉，如大腿、小腿、手臂、腰酸背痛也一樣有效。 ✅ 僅重 0.5KG ✅ 4 段力度選擇：2400 轉／2700 轉／3...

在2020年疫症影響之下，相信不少人更關注自己的健康。面對健身室不時關閉的狀態，一眾運動人士其實都可以選擇在家做高強度間歇性訓練HIIT (High Intensity Interval Training) ，過程可以快速消耗卡路里，達至瘦身及訓練肌肉的效果，更重要的是HIIT不受時間、環境的限制，作為入門新手，不妨參考以下5招。 EW...

「戰狼」阿達馬查奧爾一身肌肉，欖球員的身型在足球場上奔馳，有如一輛坦克車一樣。不過狼隊陣中的「睇得之人」又豈只查奧爾一人呢，原來他們陣中一位小將，同樣有超強勁的肌肉線條。 今次介紹的是狼隊19歲小將，司職中場的奧達蘇維（Owen Otasowie），這位小將出身至狼隊青訓系統，上季在歐霸盃最後一輪分組賽，完成職業生涯處子戰。但一直到一年...

什麼是體脂率？ 體脂率（BFP ）是人體脂肪量相對於總體重的比例。體脂的百分比對於量化人的體脂量（相對於他們的大小和需求）很有用。 假設100公斤的男性比60公斤的男性擁有更多的脂肪，即使他們的體內脂肪百分比相同。在將人與規範或其他個人進行比較時，需要進行相對測量。 計算：（總脂肪量（kg）/總體重（kg））x 100 = BF％ 例如...

隨著年齡的增長，肌肉更難建立和維持。實際上，我們大多數人在30歲左右就開始失去肌肉，而缺乏運動能力的人在此後的每十年中，都會遇到瘦肌肉減少3-5％的情況。 這是由於男性中的睾丸激素水平較低，女性中的雌激素水平較低（這兩種激素均有助於肌肉形成），以及神經和血細胞的變化以及人體無法將氨基酸有效地轉化為肌肉組織等原因。但是，肌肉損失並不一定是不可...

辛勞工作一天之後，最好就係有人幫你按摩，不過就算單身一個，你都可以用 Freedom 迷你按摩槍 解決身體的痛楚。 新品介紹：https://www.kennechu.info/search/label/好物推介 機身細細而重量就只有 0.5 kg，可以調節 2400 轉／2700 轉／3000 轉／3200 轉 四檔力度，仲有平頭...

基於心跳頻率測量消脂運動及燃燒脂肪 實用培訓使所有人受益，從初學者嘗試減肥，到尋求改善心血管健康狀況的個人，再到為下一場比賽做準備的健美運動員。 從初學者嘗試減肥到嘗試改善心血管健康的個人，再到為下一場比賽做準備的健美運動員，心率訓練對每個人都有益。這是測量運動強度的最佳方法之一 鍛煉。取得進展的關鍵是將您的心律提高到正確的訓練區域，以便您...

週三主場歐聯對米迪蘭特的比賽中，出任中堅的法賓奴回防時拉傷大腿肌肉，預計最少休息兩星期，在這段時間利記有三場大戰，分別是聯賽主場對韋斯咸、歐聯作客阿特蘭大及聯賽作客曼城。利記今季賣走路夫蘭後只得三名一隊中堅，防中法賓奴早已被安排成客串擔任第四中堅。結果開季至今打了10場賽事，雲迪克、馬迪普及法賓奴先後受傷，一隊中只得祖高美斯可以正選上陣，未來...

在疫情期間，球員集訓被迫暫停，球員只能自律地在家鍛鍊，保持身體質素。不過，拜仁慕尼黑中場哥列斯卡就藉著疫情的時間，練成一身強壯的肌肉。在昨晚歐聯分組賽，這位肌肉達人不但為球隊先開紀錄，在慶祝期間更意外爆肌，誘人指數直逼「胡師傅」。 昨晚歐聯分組賽，拜仁慕尼黑作客俄超的莫斯科火車頭，開賽13分鐘，杜利素大腳斬到右路，柏華特球不落地傳中，...

相信不少做運動的朋友都很著緊自己的身體狀態，特別是對「肌肉量、脂肪率這些敏感，但很多時我們在訓練運動中無法有效消脂增肌，而且過程中可能做錯了動作，又或者只鍛鍊特定肌肉部位，結果事倍功半、體態不勻稱。 其實，只要在運動訓練中加以監察自己身體的數值變化，就可以更容易找到問題，繼而改善，就好像跑步及游泳好手－何浩弘Owen，在背水一戰、慈善PB跑...

仔細選擇消脂運動 沒有“最終的”卡路里燃燒及消脂活動。消耗的能量不僅取決於活動本身，還取決於您投入的精力，熟練程度，工作時間以及頻率。因此，選擇一個消脂運動，您將要定期且持續地進行這項運動。這意味著您真正喜歡的一項活動（除非您希望您的鍛煉涉及難以言喻的苦難和無聊！），並且是一種實用且容易獲得的活動。考慮參加我們的虛擬活動之一，以使您的培訓保持...

大家期待已久的PlayStation 5即將推出，早前Sony就找來一眾日本 YouTubers試玩新機，不過令人感意外的是竟然手掣的確認鍵由「○」變成了「×」！Sony亦已經證實手掣的相關變動，以用作統一全球的按键。 EWEN CHEUK ASSISTANT DIGITAL CREATIVE CONTENT MANAGER ...

一般家庭都用的磅都只是度出身體的重量，而電子磅只能單純量度重量，但現時新出的 智能體脂磅 卻加入最新的感測系統，只要站上去，就可以獲得脂肪、肌肉、水份、骨頭、重量等數據，更可以計算 BMI ，再配合電話及對應的 app，收集的數據讓你了解身體的變化。 智能體脂磅運作方式 相比傳統磅，體脂磅內建有感測組件 － 生物電阻抗分析（...

肌肉發達的身體目前是男士們的夢想。但是，肌肉量來得不易，想獲得強健的身體除了需要定期運動外，您還必須注意飲食。 您的飲食也會影響肌肉量。有些食物含有重要的營養成分，可以幫助您增加肌肉質量。蛋白質含量高的食物對於增加肌肉量非常重要，但不要忘記碳水化合物和脂肪，它們是活動的能量來源。在這裡，我們從推介幾種可以增加肌肉量的食物。 蛋 第...

瑜珈的好處多不勝數，簡單來說，它能令心靈和身體進行連接。瑜珈從來也不是女性的專利，只是香港的男士也愛花時間健身，較少看到他們做瑜珈而已。但在外國，不難看見一眾練得滿身肌肉的猛男也做瑜珈，還有不少當上了瑜珈導師，他們所能做出的瑜珈動作，看起來比起柔弱的女性瑜珈動作來得更高難度，且更好看。 YAFFA LAM ASSISTANT DIGIT...