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ESPN記者Adrian Wojnarowski報導，太陽已經和自由球員內線Cheick Diallo達成一份兩年合同。 23歲的Cheick Diallo 2016年選秀大會被鵜鶘在次輪33順位選中，在新奧爾良效力的三年，Cheick Diallo總共出戰133場常規賽，場均上陣12.6分鐘，可以貢獻5.5分、4.6籃板，投籃命中率5...

我家靜靜是行BLW及母乳為主，所以有時都怕她固體吃不好時會缺乏營養。最近就給她試了自然良坊的營牛初乳 Colostrum。作為人母的，應該都會知道初乳的好處吧～加上於新西蘭製造，抽取新西蘭土生土長之母牛產後新鮮優質之牛初乳，品質更有保證。 每粒牛初乳精華含有高濃度標準化活性免疫球因子IgG 36毫克、高效配方IgA、IgD、Ig...

咁多紀律部隊之中，如果要投選最難考部隊，相信消防員一定高票當選。由投考開始到實際執行職務，呢份工作真係超具挑戰性。考慮緊做唔做消防員嘅你睇下今年正式成為消防員嘅Alex有咩教路。 體能測試廣 「我本身有運動底，每個星期都固定游水同做gym。所以當時考消防體，雖然佢涉獵嘅範疇有好多，但我都有一take pass到。」Alex所指嘅「範...

今時今日fresh grad出嚟做嘢都未必有2萬蚊一個月，中學畢業都可以月入2萬？入境事務處現正招聘入境事務助理員，起薪點每月 $20,690，頂薪更高達 $28,595！中學畢業兼通過體能測驗就符合條件。呢個位差唔多年年都請人，次次都成100個人爭一個位，啱就唔好諗咁多，一於去馬喇！ 入職條件： 學歷要求 DSE 5科level ...

已經進入杜克大學的Zion Williamson，早前公佈了他的誇張體測數據，比NBA最重的球員Boban Marjanovic只輕了少許，但他被譽為集合Charles Barkley的強狀身體與LeBron爆發力的球員，而且打球時表現優秀，被視為明年選秀會大熱門之一。 近日，這位來自北卡羅來納州的年青人，又再次做出了一個驚人舉動！ ...

明年選秀大熱門Zion Williamson的身體素質究竟有多驚人？ 目前已經進入杜克大學的Williamson公佈了他的體測數據，身型壯碩的這位大一新星身高201公分，體重卻是129公斤！拿一向體型傲人的LeBron James來比較，詹皇比他略高2-3公分但體重卻少了15公斤。 直接再跟聯盟現役最重的巨神兵Boban Marj...

夏日炎炎我都好想眠, 但係生左兩件, 邊有可能有足夠睡眠, 只能有超人ENERGY。 依幾日的酷熱天氣, 講真, 日頭時間真係唔想帶小朋友出去曬住玩, 佢地唔中暑, 我都危危乎。 除左帶佢地去公營的室內遊樂室、私人既遊樂場(PLAYHOUSE)、行商場去超巿坐車仔等等，我在網上亦搵左D室內既幼兒遊戲參巧及改左少少, 可以比各位家長在不便外出...

今天稍早的新秀挑戰賽世界隊靠著三分雨攻勢以155-124大勝美國隊，美國隊外線不如對手乾脆以各式灌籃秀轟炸籃框！Tatum和Kuzma輪番展現當紅新秀身手，Smith Jr.和Collins的爆發力讓人驚呼，Mitchell的超遠打板飛扣為明天灌籃大賽做足熱身，但今天最勁爆的非Brown莫屬，不但上演多次灌籃美技尤其最後一分鐘兩度胯下左...

今天湖人扣將Nance又有精彩的灌籃秀！第四節Nance抄截後傳給KCP發動快攻，KCP回傳給Nance完成這記石破天驚的空中接力爆扣！這球灌得全場球迷和湖人隊員都High到雙手高舉還不夠，Nance今天還有其他爆發力十足的精彩畫面，先來看他賞給Gasol的這記超級大火鍋！ 還有這球一個人晃飛三個馬刺球員的野獸灌籃！這樣的野獸...

打出一波13連勝的騎士，固然展現出了應有的實力。天下以一人Lebron James 多次交出三雙的全能數據。雖然敗給暴走的Oladipo帶領的溜馬，LBJ也交出準三雙的成績單。於今天對76人的比賽中LBJ又交出了三雙。可喜可賀。但如果你有看直播的話，不難發現LBJ在第四節多次被鏡頭捕捉到正在氣喘吁吁。也難怪，如今的天下第一人在這個月將會踏入3...

NBA常規賽，公鹿作客拓荒者，上半場公鹿大部份時間處於領先，而在第二節完場前，手長腳長的字母哥Giannis Antetokounmpo則展現他怪物級體能。 完上半場前29秒，CJ McCollum取得防守籃板後，1on1快攻打Eric Bledsoe，當以為McCollum可以壓過Bledsoe輕取兩分時，字母哥已經黃雀在後，在三分線外加...

NBA頒獎禮上，效力公鹿的字母哥Giannis Antetokounmpo獲選為最佳進步球員，他今年取得生涯新高，場均22.9分、8.8籃板、5.4助攻、1.9封阻、1.6抄截，成為NBA史上第五位五項數據都列入前20的球員。作為今年最佳新人，字母哥實至名歸，而ESPN的運動科學就對字母哥怪物般的體能作出分析。 司職小前鋒/得分後衛的...

在今年一整個球季無法出賽後，去年被七六人選中的狀元郎Ben Simmons，目前正積極為新球季做準備，被喻為天賦滿溢的費城軍，今年也與綠衫軍換來狀元籤並順利得到Markelle Fultz，再加上原有的Joel Embiid，這套年輕有未來性的陣容令人期待。 尤其是Ben Simmons在聯盟的初登板，是不少球迷關注的話題，日前Po出...

今早剛打完了總決賽的第三場，賽事移師到騎士的主場舉行，於球迷氣勢、球證幫忙(誤)、JR回魂下主隊打出了不一樣的氣勢。不過在最多領先過7分的情況下騎士依然功虧一簣，於最後三分鐘氣力放盡，一分未得而落敗，場數勇士領先至3：0，奪冠機會高唱入雲。 這一場比賽大家的進攻基本上都打出水準，分差也是三場中最少的一場。當然表面一點的說法我們可以歌頌...

NBA官方的選秀體測在選秀熱門的眼中，近年來變得愈來愈可有可無，缺席體測對他們來說已經是常態；不過對於知名度較低的球員來說，體測就是讓他們展示強橫的身體質素，吸引各支球隊注意的場合。在這個選秀大年，Lonzo Ball、Josh Jackson等熱門人選都缺席了這次體測，不過這次測試就讓大家認識了多一名潛力新秀：Hamidou Diall...

公鹿隊有一個人高手長的怪傑“字母哥”Antetokounmpo可以上演各種不可思議的灌籃，之前就曾經在快攻中施展三分線收球的拉桿灌籃。 而今天，在戰勝溜馬的比賽中，他的隊友Thon Maker也做出了一球誇張的滯空拉桿灌籃，一開始比賽剛進行了兩分半鐘，Maker透過擋拆順下接到Tony Snell的傳球，面對補防的Thaddeus ...

爬山者(Mountain Climbers)主要訓練你的腹肌及股四頭肌，此外亦可增強你的靈活性及肌肉的協調性。 程度：初階(Beginner) 主要訓練肌肉群組：股四頭肌 (Quadriceps)、腹直肌(Rectus Abdominis) 其他訓練肌肉群組：胸肌(Chest)、三角肌 (Deltoid) 動作 ...

今天，快艇主場迎戰灰熊，其中主隊兩大主力Chris Paul及Blake Griffin繼續休戰，這令快艇賽前繼續被看淡。 其實快艇在兩大核心休戰後，他們曾收下6連敗，直至上仗面對太陽才終止連敗。 而在沒有CP3及Griffin下，快艇的攻守責任都落在第三巨頭DeAndre Jordan身上，剛巧今天他的對手也是NBA最出色的中鋒之一...

暴龍隊本季已第一輪第九順位選擇的Jakob Pöltl 出生於奧地利維也納 大學就讀UTAH 近日才從D-League調上來 (持續追蹤.....) 馬上在今日對戰老鷹的比賽中展現優異的體能條件 讓球迷們為之驚艷!!! 再看一次 ， 也請大家多多以"Like"支持UTS-Sports...

讀者M先生的短訊：你好！小編！ 我嚟緊一個月要考消防，我想短時間內增強肌力及肌耐力。我現在掌上壓輕鬆做4／50下，我應該用咩訓練模式？ 我同朋友會做幾個動作，但唔休息 例如：平胸推舉，跟住掌上壓..等等 我29歲 70kg 180cm，普通一日三餐，極少食零食，一星期做四至五次gym，二至三晚打籃球。 M先生你好！小編整理了消防體能考...