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電影 "Logan"「盧根」 快將上映，這次會是Hugh Jackman 曉治積曼 最後一次扮演傳奇的"Wolverine" 「狼人」。 今年48歲的曉治積曼，身型仍然保持Top Fit狀態。 看看他如何訓練去為最後一次演出這角色做準備吧 擁有十多年演出狼人經驗的他，每一次都需要經過地獄式訓練＋飲食， 今次當然不例外。曉治積曼...
《Mission: Impossible 6》的拍攝過程比前幾集更加曲折，原本派拉蒙影業預算出了問題，使得Tom Cruise可能不會參演，經過一番溝通後，Tom Cruise確定繼續演出。不過《Mission: Impossible 6》近日傳出，全片調性會與以往有不同的差距。 如果一直認為這系列是動作片的影迷，可能看到第六集拍攝發...
繼昨天的震撼彈後，國王將聯盟第一中鋒DeMarcus Cousins交易到了鵜鶘隊，而他們為了清出隊上的空間，將去年簽下2年1250萬老將的Matt Barnes給裁掉，看這兩天的種種的動作，國王是鐵了心要重建，Rudy Gay報銷，沒了Cousins，隊上可說是找不到任何核心了，顯然他們是將目標著眼在2017的選秀大年上，期望能夠選到一名...
2014年的《殺神John Wick》憑著獨特的武術美學成為賣點，訴說著殺手的世界觀。今回續集透過「殺神」再次回歸，將其世界觀擴大，讓觀眾了解更多電影當中的魅力。 故事發生在上集的四天後，愛狗人事 John Wick 報了殺狗偷車之仇後，昔日曾幫助他的黑幫大哥 Santino 拿著「血印」迫使他重出江湖，殺神無奈之下便踏上前往羅馬的殺戮...
仰臥懸垂臂屈伸就像是背部版的掌上壓，可以一次性有效地訓練多組肌肉，加強肌肉的的協調性及力量。各位在背部訓練及肩部訓練日可以嘗試下。 程度：初階 主要鍛鍊肌肉群組：斜方肌／中背(Trap)、三角肌後束(Posterior Deltoid) 其他鍛鍊肌肉群組：二頭肌(Bicep) 動作 1. 可以在公園使用橫桿，或在健身...
爬山者(Mountain Climbers)主要訓練你的腹肌及股四頭肌，此外亦可增強你的靈活性及肌肉的協調性。 程度：初階(Beginner) 主要訓練肌肉群組：股四頭肌 (Quadriceps)、腹直肌(Rectus Abdominis) 其他訓練肌肉群組：胸肌(Chest)、三角肌 (Deltoid) 動作 ...
牧師槓鈴彎舉是小編最喜愛的二頭肌訓練，因為此動作能完全將二頭肌孤立，大大提升訓練效能，以增加二頭肌的厚度，使二頭肌更飽滿。每次做完牧師槓鈴彎舉，小編的二頭肌都會痛兩天呢！ 程度：初階 主要鍛練肌肉群組：二頭肌(Bicep) 動作 1.坐在斜托凳（牧師椅）上，也可採用站姿，胸靠斜板，上臂放在斜板上，兩手反握槓鈴，臂伸直，保持...
也許是受到西方風氣的影響，越來越多女性朋友希望身型可以纖瘦一點之餘，還可以擁有一雙蜜桃臀。但是蜜桃臀不能單靠跑步或節食練出來，怎樣辧？小編教你4個練成蜜桃臀的動作吧！ 訓練指引 以下動作，每個動作做5組，每組15-20下。一星期訓練2-3次。 動作1: Squat Pulse 動作2: Donkey Kicks 動...
〈3X反恐部族〉，我細細個就聽過佢個名，係呀，明珠台成日播，但係一次都無睇過。對我來說，這未到八九十年代般的經典，未吸引到我特意去找機會花時間看一回，如是者帶著零期望心情就入場。首先簡評幾句，極具娛樂性，裡面反物理超越人體極限的動作目不暇給。好想去信《學是學非》製作組要求新一輯每集講解那些誇張電影物理極限，再叫幾隻是非精進行人體實驗，最...
在今日勇士作客黃蜂的比賽上，Stephen Curry三分手感火熱，12次出手命中了6球。不過除了三分以外，他也有精彩的突破表演。在比賽第一節中段，Curry在左路持球進攻，他突然停一停頓，做了一個向後轉身的假動作。這個假動作雖然幅度很小，但卻成功騙得防守球員跳起來。Curry立即擺脫對方突破入籃底，最後起跳轉身，背框出手命中： ［影片來...
今天熱火在主場打敗勇士，他們最大武器或許就是鬥志吧。勇士久久無法拉開分差，一眾球員顯得有些急躁，球場上火藥味也很濃，在一次熱火的球權時，Zaza更有一球回擊打到了熱火的Luke Babbitt。 從慢鏡看來，Babbitt 有一下故意撞到Zaza的樣子，Zaza立即不甘示弱，給了他一掌。最後Babbitt 被罰技術犯規，而Zaza則是被罰一...
文章出處：電影癮 十五年前Vin Desel 憑 Pitch Black 和 The Fast and the Furious 走紅後，演了這麼一齣以極限運動員拯救世界的電影 xXx，雖然票房很不錯，但當年大家對這部片的評價真的不怎麼好，本以為「one-off」是必然的，但三年後竟然換了個主角推出了續集 xXx: State of th...
觀眾您好，為了推出更好的內容服務，Screenwriterleo 編劇人生中的影評，將分為兩種：第一種僅包含電影評價，此影評乃服務需快速選出該看哪一部電影的觀眾，不希望因提到過多故事劇情而破壞了觀影感受。第二種則會包含評價與劇情及故事的討論與解析，此種影評則給予看到喜歡的電影後，想得到更多劇情解析的觀眾。本篇為第一種。 總體評價...
Jordan的招牌假動作就是單手抓球晃動，同時搭配眼神以及身體的傾斜，讓防守者產生大帝真的要這麼做的「錯覺」，而這些被騙的鏡頭也成為球迷朋友們津津樂道的話題之一。 只能說籃球大帝不愧是籃球大帝，不管是進攻、防守或是假動作，都是聯盟當中數一數二的佼佼者。
今天，勇士主場126:91血流騎士，成功報了上一仗落敗之仇。 雖然勇士全場把騎士打傻了，但雙方在比賽中仍然充滿火藥味，其中一次當LeBron James持球快攻的時候，從旁邊殺出來的Draymond Green，把LBJ攔下來，但後者卻痛苦的倒地，其動作示意自己被Green打中了臉部。 接下來，裁判決定給予Green一次一級惡意犯規。...
就喺岩岩完結既國王盃賽事入面，皇家馬德里作客以3：3逼和左西維爾，總比數以6：3成功晉級八強。 不過，喺呢場比賽入面，皇馬隊長沙治奧拉莫斯就俾主隊既球迷掟水樽，睇黎火藥味十足！原來，一班西維爾既球迷不滿「拉膠」入完十二碼之後，掉轉兩隻手指公指向自己既波衫，好似侮辱緊西維爾咁，所以就有球迷就向佢大叫Ramos，muerete（拉莫斯去死...
Terrence Jones這個名字可能你已經有點遺忘了，他是火箭先前的大前鋒人選，表現曾經令人驚喜，不過上季被火箭冷落，最終在今夏轉投鵜鶘，成為球隊的主要輪換球員。 雖然現在Jones被安排出任後備，但他的表現卻合格有餘，目前平均上陣23.7分鐘下，可以取得10.3分5.6籃板1.1助攻1.1封阻0.7抄截。 而作為球隊板凳陣容中的...
投籃不準怎麼辦？那你就得看這短片了。作為NBA最成功的射手之一，Stephen Curry的出手既有速度，又不失穩定。教練Collin為大家分析了他的射姿，讓大家能一知為什麼Curry 能這麼準！（友情提示，再怎麼好的天賦也得有足夠的練習哦！）
今天太陽主場迎戰騎士，雖然他們的正選後衛組合Eric Bledsoe及Devin Booker合取59分，但騎士的三巨頭表現更加驚人，他們合取80分，最終太陽只能以116:120僅敗給這支衛冕總冠軍。 而在比賽中，太陽的「背景哥」Brandon Knight繼續出任後備，雖然全場他就只上陣13分鐘，並只取下3分，但他卻有一個鏡頭展示他出...