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打工仔日日都要處理啲麻煩客，又要湊老細，又要趕proposal，啲job仲要多到OT 24個鐘都做唔曬，要keep住好脾氣真係唔係咁容易，EQ低啲都唔掂！咁俾同事、客人激完，應該點平復返心情、幫助自己快速投入返工作呢？ 化怒火為食量 食嘢絕對係抒發情緒嘅一大好方法！俾人激親、道火仲燒緊？即刻開返包薯片嚟食，薯片聲夠曬治癒不但止，放...

哥帥鬧脾氣扮被害妄想：『人人都支持利物浦』 要數英超最多人支持嘅球隊，我諗各大球會曼聯，曼城，車仔等球會嘅支持人數可以話係不相伯仲，始終每間大球會嘅歷史/過往球星戰績都有佢吸引人嘅原因。但曼城教練哥迪奧拿就覺得自己同爭標對手利物浦相比下，自己曼城呢隊波就唔多被人支持，佢更有自己嘅一套睇法。哥帥認為全國上下，不論係球迷定係傳媒，全國都係支持緊利...

聯盟在季後賽進行期間會頒發常規賽的各大獎項，繼早前Marcus Smart當選最佳防守球員、Scottie Barnes當選最佳新秀、Ja Morant當選最佳進步球員、Tyler Herro當選最佳第六人、Monty Williams當選最佳教練後，今天聯盟公佈MVP（最有價值球員）。入選最終候選的三位球員分別是Giannis Anteto...

62歲嘅安察洛堤（Carlo Ancelotti 花名：安76）係有啲計！ 呢位「橋王」昨晚又完成了一次創舉，帶領皇家馬德里逆轉實力強橫，由哥迪奧拿（Pep Guardiola）帶領嘅曼城，再一次打入歐聯決賽，對陣另一支英超勁旅利物浦。 哥迪奧拿係當今最炙手可熱嘅教練，但面對老謀深算嘅安察洛堤，似乎都無晒計。唔知係咪預知到第二回合場波難踢...

唱作歌手白倩蘭表示受疫情影響，三場音樂會需要延期，連歌唱班跳舞班及自彈自唱課程也受疫情影響需暫停，所有計劃被逼擱置，加上近日在網絡資訊上收到市民大量負面情緒，連自己也受到困擾，有些人更嚴重地情緒失控而作出損人不利己的失常的行為，令她十分關注。 而白倩蘭在個人防疫方面，也注重口腔清潔，每天早上飲用鹽水殺菌，然後會用漂白水進行家居清潔，每...

Rudy Gobert在第4戰的致勝灌籃幫助猶他爵士以1分之差勝出並追平了系列賽，從賽後採訪看來他似乎受夠了近日來的嘲諷，忍不住以較“粗魯”的語言宣洩情緒。 Gobert在賽後採訪中面帶微笑說出了“f-k the talk”這樣的話，可見他有多不滿最近有許多聲音直指他與Donovan Mitchell之間的不合傳聞，NBA也宣布因為“...

4月9日嘅英超賽事，曼聯作客以0-1輸咗俾愛華頓。比賽結束後，C朗拿度（Cristiano Ronaldo）喺球員通道做咗一個非常唔理智嘅行為。 退場時候，C.朗忽然大力拍打咗一位愛華頓小球迷嘅手機，令到佢手機直接跌咗落地。 唔單止手機跌爛咗，連小朋友隻手都俾C.朗打到瘀咗： 事後，C朗知衰，喺ig發文道歉，佢表示自己當時...

今天勇士作客對陣灰熊。賽前勇士以48勝27負排在西岸第三，灰熊則以52勝23負排在西岸第二，此戰灰熊如果獲勝將對鎖定第二位置十分有利。 在第二節最後時刻，Jordan Poole快攻上籃在對手防守影響下未進，勇士以37-63半場落後灰熊26分。勇士教練Steve Kerr不知道是否因為球隊落後太多而未能控制情緒，他在計時器響起後就走去球證身...

今日魔術主場對陣勇士，魔術今日於主場明顯不甘就此吞敗，一直與勇士咬緊比分。在上半場結束時更一度以46比38領先勇士。 但到賽事最後階段，勇士與魔術兩隊不斷交替領先，於最後17.4秒時，勇士僅落後魔術1分。只要成功守好一次進攻，勇士就有追平或反超的機會。但當時魔術進攻時間尚餘5秒，Franz Wagner於最後1秒時接過Cole Anth...

今天太陽主場迎戰紐約人。賽前太陽以聯盟最佳戰績的50勝12負排在西岸第一，紐約人則以25勝37負排在東岸第十二。 在比賽進行至第三節剩下2分多鐘時，Evan Fournier弧頂投射三分命中。在籃下的Julius Randle與Cam Johnson在爭奪搶籃板位置時有些許推撞，Randle立即走去Johnson面前用胸口撞了他一下。之後J...

今天塞爾特人主場迎戰黃蜂。賽前兩支東岸球隊戰績相距不大，塞爾特人以27勝25負排在第九，黃蜂則以28勝23負排在第七。 在比賽進行至第四節剩下2分多鐘時，Jayson Tatum先後面對LaMelo Ball及Kelly Oubre Jr,的防守糾纏，因而接不到隊友Marcus Smat傳球，造成失誤及犯規。Tatum似乎認為自己被對手犯規...

《全民造星IV》昨晚（17日）一集公布20強名單，最後出場的組別為由Jer（柳應廷）作導師帶領的「Jer組」，成員包括方方、子涓、Alice、Gao和阿蛋。 Jer組的演出是帶戲劇元素的跳唱表演，演唱歌曲為陳蕾的《沙門》。她們帶來的舞台道具多多，Jer亦親自指導團員唱功，希望5女可以由心表達歌中「念」的情感。 ...

當你決定為一款遊戲買單時，首先吸引你的是什麼？ 畫面、劇情、解謎設計、舞台演出，都有可能，但我猜很少人會留意到遊戲裏的音樂。 當你聽到一首曲子的時候，或許你根本沒有玩過那款遊戲，而你卻能通過音樂的節奏、所用的樂器，歌曲長度等等信息，推測出遊戲的大致定位，如果你的遊戲經歷足夠多，甚至還能猜出大概劇情。 這就是音樂的魅力，其實聲音所包...

憑著《Pitch Perfect》走紅的 Rebel Wilson ，在電影中因飾演「Fat Amy」而走，她肥胖搞笑的形象深入民心，不過她在去年以健康為由減去35公斤，令大家都不得不佩服。然而，在近日她透露最初決定要減肥時，卻遭荷里活業界的反對。 「因為我過去靠著『搞笑胖女孩』的形象賺錢。」 近日，Rebel Wilson 接受...

沙加緬度國王昨天客場挑戰明尼蘇達灰狼，上半場的小幅領先讓他們看起來似乎有機會拿到罕見的連勝，但Anthony Edwards和Karl-Anthony Towns聯手帶領主場球隊在第三節展開反撲，並在反超後一路領先到結束。 國王現在戰績是6勝9負，這代表再以5勝4負開局後的6場比賽苦吞了5場敗仗。對於連續15年沒打進季後賽的國王來說，...

自從三級警戒以來，周圍的朋友焦慮感非常嚴重。 你是不是也這樣？在IG、Dcard、FB等社交平台上，看到大家總是放上自己精心製作的料理，突然想起自己前幾個月前買的橄欖油，覺得壓力倍增。或是看到大家去咖啡廳外帶一杯精緻的燕麥奶咖啡，而你只能將就喝著三合一。手機滑著滑著，壓力不但沒有得到紓解，反而因為看到大家光鮮亮麗的生活而覺得孤單、焦慮，甚至...

作者：潘欣平主治醫師／編輯杰雲 三級警戒以來，周圍的朋友焦慮感非常嚴重。 你是不是也這樣？因為擔心物資不夠，所以會去賣場搶購物資？很擔心疫情所以時刻關注LINE的各種訊息，總讓自己的心懸著不放？尤其在家工作以來，生活與上班的空間、心情無法順利轉換，加上整天都關在房間，缺乏與人的交流，孤獨寂寞各種負面情緒油然而生，這些緊張不安或者對未來的擔...

拒絕情緒勒索 吸血鬼附身救命手冊 拒絕情緒勒索 – 上 期 為 大 家 介 紹 了 能 量 吸 血 鬼 ， 其 實 每 個 人 都 會 經 歷 低 谷 ， 都 有 機 會 成 為 能 量 吸 血 鬼 ， 最 重 要 是 不 要 長 期 沉 澱 在 負 能 量 之 中 。 找 人 傾 訴 是 解 壓 的 好 方 法 ， 但 過 多 會 為 對 ...

情緒勒索 你要知的5件事 情 緒 勒 索 你 有 見 過 嗎 ？ 「 我 要 你 宜 家 即 刻 放 低 手 頭 上 的野 黎 搵 我 ，如 果 唔 係 我 就 同 你 分 手 。 」 「 唔 緊 要 ， 我 自 己 一 個 去 就 得 嫁 啦 ， 你 扔 低 我 啦 ， 我 都 慣 。 」 以 上 對 話 有 無 令 你 覺 得似 曾 相 ...

隨著網絡的發達，交友比以前來得更容易，不過卻成了機不離手的人情緒反覆，特別是受不了已讀不回的人，要知道其實每個人都有自己的用手機習慣，如果不想被「已讀不回」的情緒綁架？不如放鬆身心，將自己抽離一下。 01 了解每個回覆習慣不同 每個人回覆訊息的習慣都有所不同，亦有回應速度與答覆節奏，通常作為急性子的一方，回應都比較快，而且不會無視別人的訊...