減肥 的搜尋結果

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Echouse置業易 於 20/02/2021 發表

呢條片記錄了我係1個月內既減肥方法、減肥運動及減肥餐單,由原本既66.8KG減到58.9KG,減幅比例係11.8%。我戒了精製澱粉例如粥粉面飯,係短短30日我竟然真係減左咁多磅,成個人細碼左,腰圍都減左2吋。對於我呢個飯桶,要夜晚唔食飯(澱粉)真係好辛苦,會好快肚餓,但過左1星期過後就慢慢習慣左,原來我係可以夜晚唔食飯,我相信我得,你地都得!...

mensuno 於 19/02/2021 發表

農歷新年是喜慶日子,相信大家都必定享受了不少美食(編輯今日還在吃蘿蔔糕)。香煎蘿蔔糕、煎蛋年糕、煎堆,湯圓等等的賀年食品雖然好吃,但相當高熱量!自問提不起勁健身的你,不妨學習一下日本香蕉減肥法。 VINCENT LEONG LEAD-IN IMAGE/@charlesdeluvio & @visualsbyroyalz 01 黑斑香蕉...

你知吾知 於 17/02/2021 發表

減緊肥、生酮飲食既時候,喺正餐之間難免都會有啲口痕。今日就介紹下5種減緊肥都食得既零食! 1. 黑朱古力🍫 好多人以為減肥唔可以食朱古力,咁就大錯特錯啦!其實我哋只要揀啲純度高啲(70%以上)、碳水化合物量小啲嘅朱古力就得架喇!朱古力入面既可可更含有黃烷醇,可以降低血壓及心臟病風險,更可以預防貧血同抗氧化架!當然,記得唔好食過量呀! ...

何巴巴教室 於 15/02/2021 發表

何巴巴的學員當中,大概70%的成人學員都會想減肥,而他們都同樣有一些迷思,例如游泳還是跑步較有效?游咩式較好?每次游多久才可減肥? 游泳減肥的好處 所謂減肥,就是要令身體每天的熱量消耗大於其熱量吸收,造成「熱量赤字」(Calorie Deficit);而每日或隔日進行運動鍛練,可以加大熱量消耗,從而加快減肥速度。 游泳、跑步、踏單...

光影言志辨 於 18/01/2021 發表

長時間抗疫,再加上適逢嚴寒冬天,邊鬼嗰想出外做運動,最好仲大吃得吃暖暖身添;但對於南韓網模金雅珠嚟講,Keep fit真人秀又真係好慘! 通常我哋都係睇結果(S-形正好身材),但當然唔會去想前因... 先講大環境,原來南韓Model一D都唔易:冇身高(1.7米或以上?)唔得,但你有得咁嘅身高自然會重---但又唔可以超過90斤(?)...

【 果然好瘦 @ 淨化計劃】 於 08/12/2020 發表

減肥自古以來也被視為是一生的事業!(唐朝除外啦!),而這份「天職」,不止是女性,其實,男性也是一樣,所以當易廷(字:小寶)把肥肉減掉後,身邊朋友都不禁爭相追問:「會唔會?」、「係唔係?」、「得唔得?」,總之真係問題天天都多!為了一次過解答大家的提問,以後凡有人問起易廷,相信她的答案也會是:「請大家留意第78集啦,唔該!多多支持呀!」 是的,...

出走遊記 於 02/11/2020 發表

貓咪一直以來都給人高傲的印象,以居高臨下的態度看待人類,不少養貓人士都自稱「貓奴」,視貓咪為「主子」。說到餵食,從來都是養貓的一項高難度挑戰。因為有些貓咪會挑食,有些看到食物就狼吞虎嚥。不過,只要調整好貓咪的飲食習慣就能大大改善貓咪的健康狀況,也能避免過重或肥胖等問題。 「自助」式餵食法 貓咪食完碗裏的貓糧後你又立即加滿,讓貓咪隨時...

mensuno 於 30/10/2020 發表

很多人都以為在減肥的過程中戒糖戒鹽就可以,不過凡事物極必反,其實鹽份對我們的身體非常重要,如果過份戒鹽,就會出現很多健康問題。 EWEN CHEUK 01 發胖變腫 戒鹽其中一個最大的原因其實都只不過想減肥,不過完全不吃,身體就會缺少「碘」,最近人就會開始發胖、變腫,嚴重的更會出現肌肉無力,導致身體疲勞。 PHOTO / ehi...

健康是種態度 於 22/09/2020 發表

在走向健康和幸福的過程中,設定正確的目標就像選擇目的地。您應該瞄準什麼,為什麼?你在健身房做得很好。您比以往任何時候都更健康-更健康。您甚至丟失了一兩個衣服的尺寸。但是,如果您僅憑磅秤來判斷自己的成功,您將不會相信。這個數字已經好幾個月了。 如果好萊塢電影,電視節目和減肥計劃必不可少,這是一個不好的信號。這必須表示您沒有足夠努力。您的身...

健康是種態度 於 15/09/2020 發表

不知你有沒有試過跑步減肥,開初好似很有效,但一個月後卻停滯不前,磅數風紋不動?這時候很多人會鼓勵你堅持跑下去,改善下飲食並加上點力量訓練,問題就會解決了,但原來這都是統統是錯誤的觀念和理解! 真相是:跑步減肥,效率超級低,風險超級高。 坊間不少教學喜歡把人體想像成一個計算器,計算你跑了多少卡,攝入多少熱量,告訴你消耗大於攝入,你就瘦了!...

出走遊記 於 25/08/2020 發表

香港人多的是會對花粉過敏、海鮮過敏、芒果過敏等等,但你們應該很少聽到對麩質過敏,在食物標籤中歐洲跟亞洲的分別是食品成分標籤都很細心,尤其是有過敏成分的都會標註出來。這次就介紹一下不常見,而在西方飲食中經常被提起的麩質(gluten)。在英國的超市或者餐廳餐牌上經常會看到gluten free(無麩質食品)的標誌,這個到底是什麼意思呢? ...

MIRROR FANS 香港男團MIRROR粉絲頻道 於 15/07/2020 發表

姜濤、Anson Lo (盧瀚霆)、Anson Kong (江𤒹生)、Ian(陳卓賢)及一眾MIRROR囝囝又破紀錄!今次推出的新歌IGNITED,網上獲得很大迴響,MV上載幾日已經成為短片平台最高瀏覽量五強之一,還未正式推出官方版本,已經獲得不少廣告商垂青,爭住做品牌贊助!今次MIRROR更加創下新記錄!第一,首次同一首歌會出兩個版...

光影言志辨 於 28/06/2020 發表

首先,你會唔會同點樣幫呢一個「摔車妹子」---如果佢真人係如上圖右一樣咁樣? 而如果,佢真人又變成咗如上圖右一樣咁樣呢?更加係如下咁樣: 近日台灣「爆廢公社」有貼文,有妹子騎乘Ubike(開心單車)摔倒,引起網友疑問妹子是誰?如此好身材,原來竟是現今台灣最當紅直播主「貝果」.... 貝果佢自稱貓系女友,有原因: 除咗隻...

出走遊記 於 25/06/2020 發表

夏天係食芒果嘅季節,芒果呢個家族咁大,你又講得出幾多種?第一種緊係港人最愛泰國芒啦!之後就排名不分先後,菲律賓芒,台灣芒,日本芒,印度同巴基斯坦芒,你地又食過幾多種呢?仲有...未熟嘅芒果要放係室溫,唔好放雪櫃,咁會令果肉唔可以自然變熟。不過,芒果就較為濕熱,記得唔好食咁多啊! 超級食物-奇亞籽 奇亞籽一粒似黑芝麻嘅物體,風靡全歐洲...

mensuno 於 08/06/2020 發表

減肥向來都是不少都市人想處理的問題,不過有時真的很懶又不想動,究竟有沒有「懶人」減肥方法呢?如果告訴你看恐怖片有效減肥,不知大家又會不會多看? EWEN CHEUK ASSISTANT DIGITAL CREATIVE CONTENT MANAGER LEAD-IN IMAGE / felix moo...

出走遊記 於 07/06/2020 發表

發覺唔少減緊肥嘅朋友都食墨西哥卷,感覺又飽肚健康,而且個餡又可以自行配搭,芝士煙三文魚、照燒牛肉、鮮蝦蔬菜,你諗得出嘅都可以擺落去。朝早整好,晏就做完gym補充返能量就夠哂方便喇。有餡嘅墨西哥卷其實好飽肚,對胃口唔太大嘅女仔,當正餐食一定飽到下一餐。今次就示範雞肉墨西哥卷,簡單易整、烚熟就得,無技術可言! 材料 墨西哥卷餅 1塊 雞胸...

出走遊記 於 31/05/2020 發表

減緊肥嘅你,係咪好似我咁成日心思思想食甜野呢?見大家都係同路人,今日就教"燕麥蕉蕉餅" 呢款無糖、無油、無麵粉嘅蕉蕉餅,食完都唔會有罪惡感,而且又可以滿足自己把口!真係超簡單超快手完成 材料 熟成香蕉 2隻 即食燕麥 80g 蜜糖(可省略) 適量 第一步 將香蕉去皮切成細粒 用叉壓爛...

愛範兒 於 30/05/2020 發表

PC(個人電腦),並非生來就是今天這個樣子。 事實上,如果你接觸過早年間的「個人電腦」,你很有可能第一眼把他們看成是某種傢俱。 而如果你有幸在博物館裏一睹那些「上古神兵」的天顏,你就很容易懂得我接下來要講的這個故事:商用 PC 的進化史,就是一部不折不扣的減肥史。 電腦史上的巨無霸們 讓我們略過算籌、計算尺、帕斯卡滾輪加法器、差...

好好健身GYM 於 10/05/2020 發表

近年來國內掀起了學泰拳的熱潮,越來越多人開設了泰拳班,也有很多人對泰拳有濃厚的學習興趣。不少人問:學泰拳有哪些好處?要注意什麼事?下面就跟隨小編一起去了解一下學泰拳的各種事宜吧。 一、學習泰拳的好處 1、學泰拳能夠強身健體,在訓練時需要用到臂、拳、腿、腰等全身各個部位,帶動全身各處的肌肉,有效的強身健體。尤其是對於一些要減肥塑身的人...

ECjobsonline.com - 職場資訊 於 02/02/2020 發表

現今都市人重視健康,為鼓勵員工減肥,九巴10月推出「瘦身獎勵計劃」,員工若連續3個月每個月減到5磅,就可獲贈最多1,000元現金獎勵。有車長分享減肥心得,話過去一年減食澱粉質同跑步下,成功「減腩」。 48歲九巴車長歐陽康話,上年7月佢最高峰體重達203磅,同事都叫佢「肥仔康」,揸車時亦因肥胖而感到「論盡」;參與公司歌唱活動時亦自感「著...

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