減肥 的搜尋結果

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好好健身GYM 於 10/05/2020 發表

近年來國內掀起了學泰拳的熱潮,越來越多人開設了泰拳班,也有很多人對泰拳有濃厚的學習興趣。不少人問:學泰拳有哪些好處?要注意什麼事?下面就跟隨小編一起去了解一下學泰拳的各種事宜吧。 一、學習泰拳的好處 1、學泰拳能夠強身健體,在訓練時需要用到臂、拳、腿、腰等全身各個部位,帶動全身各處的肌肉,有效的強身健體。尤其是對於一些要減肥塑身的人...

ECjobsonline.com - 職場資訊 於 02/02/2020 發表

現今都市人重視健康,為鼓勵員工減肥,九巴10月推出「瘦身獎勵計劃」,員工若連續3個月每個月減到5磅,就可獲贈最多1,000元現金獎勵。有車長分享減肥心得,話過去一年減食澱粉質同跑步下,成功「減腩」。 48歲九巴車長歐陽康話,上年7月佢最高峰體重達203磅,同事都叫佢「肥仔康」,揸車時亦因肥胖而感到「論盡」;參與公司歌唱活動時亦自感「著...

25°C Journey 於 17/12/2019 發表

30/9 138lbs 29/10 133lbs 13/11 133.4lbs 17/12 129lbs 我好肥,但我瘦左,原來都輕左差不多10磅。雖然以2個半月黎計,進度係好慢,但keep到唔太辛苦唔太影響生活唔洗做太多我唔想做嘅運動下慢慢減磅,呢個係未試過嘅,都令我有信心繼續keep到。 我嘅唔長進減磅方法主要係: 1. 一個...

MR.MOON ~ 月兒部落 於 11/12/2019 發表

女人無時無刻想減肥...唔想碼數越着越大... 不過...捱餓真係好難頂既... 餓住個肚係瞓唔着覺架...一定要起身食野填飽肚再去瞓... 原來...想瘦唔一定捱餓... 澱粉切3 SUNNY REGENT 是特別針對亞洲人飲食習慣...更有效幫助減肥... 亞洲人以澱粉為主食...難以避免攝取過量...導致過量營養被轉化為脂肪...從而...

S.BerryBlythe 於 25/11/2019 發表

美食當前問誰能抵擋?我喜歡四處尋找好吃的食物和餐廳,因為美食真的會令人忘記煩惱而且會放鬆心情。很快便是十二月了,聖誕月,我已經約好朋友開派對,有幾個派對加上冬至飯,真的很期待。等等,你一定會問我不是在減肥嗎?是的,心水清的朋友也知道我正為明年二月做姐妹努力中,所以愛吃又貪吃的我當然不會少了Metamucil 美達施膳食纖維補充劑旁身。 ...

Yin 於 22/11/2019 發表

減肥是女人的終身事業,大家懂的。 每天上班下班後都快累死了, 邊有力氣及時間做運動, 加上美食當前怎急口唔食及少D呢! 近來發現不用改變飲食習慣, 都可以瘦起來,就是服用 澱粉切3 SUNNY REGENT 30粒 馬來西亞製造 是特別針對亞洲人飲食習慣, 是以澱粉即碳水化合物,如白飯、麵、麵包等為主要飲食, 比效容易過量攝取...

Yin 於 07/11/2019 發表

我工作非常繁忙, 好難抽空日子鍛煉身段, 加上成日出街用餐又肥膩, 所以身上脂肪日漸積聚了:(。 近來發現Maxfiber Slim麥密瘦 MaxFiber麥密瘦是纖維穀物棒, 成份低鈉又高纖又天然, 能代半餐,可減少卡路里取卡路攝取之外, 同時覺得飽肚,再也不會攝取過多的脂肪。 MaxFiber麥密瘦成份低鈉又高纖又天然, 含有...

光影言志辨 於 07/11/2019 發表

點解,十個女仔9.9個都喊自己肥要減,而減肥就好似變成咗女性終身事業。 日前,就連本來已經高高瘦瘦嘅2018年港姐冠軍陳曉華(Hera,1995.01.03)都話要減肥!(註:佢有1.73米50KG嘅標準Model身材呀!) Hera話早前去咗旅行放鬆為食食咗太多好嘢而重咗,非常關注身體健康的佢事後稱要積極減肥。日前,Hera喺IG...

不專業健身 於 28/10/2019 發表

咩係巨人組呢? 巨人組係一種好高強度嘅訓練模式,你需要就住目標肌肉連續做幾組動作嚟集中刺激佢,意味住動作同動作之間嘅休息係好短或者冇。 聽落好似circuit training,但係巨人組只係針對一組肌肉,而circuit training係刺激唔同嘅肌群嘅。 巨人組聽落好chur好痴線,但真係好有用。巨人組成日被用嚟發展四頭肌、胸肌等等嘅大...

健身入門 Gymbeginner.hk 於 15/10/2019 發表

大家好像對「肥」情有獨鍾,例如肥仔想練肌肉時,總是想先減肥;瘦仔想增肌時,都想先增肌。 其實「肥」,即是脂肪,和肌肉的生成是兩個不同的道路,假如你是新手的話,增肌和減脂是可以同時做到的!大家先了解增肌及減脂的條件。 增肌的條件: 1️⃣重量訓練 2️⃣熱量盈餘 10-15% 3️⃣充足睡眠 換句話說,只要做到以上3點,肌肉...

雲朵看世界 於 12/10/2019 發表

社會一直有個現象是「瘦就是美」,而亞洲地區的女生也深受影響,不斷的減肥、運動。近年韓國也有些圓潤女星出道時備受批評,但減肥過後像整容一樣判若兩人。 1. Suzy (秀智) 秀智初出道時出演了《Dream High》雖然當時身型較為圓潤,但青澀可愛的樣子和唱功還是很受觀眾青睞。 但最近秀智瘦下來了,可能是要拍攝Nefilx新劇《 v...

健身入門 Gymbeginner.hk 於 25/09/2019 發表

我認為減肥是較容易,因為你只要每天都達到卡路里赤字,基本上你就能夠成功減肥。 為什麼這麼多人覺得減不了肥?因為人很容易: 低估自己攝取的卡路里 1️⃣所有濃味,及加工食品都會讓人越吃越多。 2️⃣Cheat Meal時吃得太過份,一餐已超過數天節省下來的熱量。 高估自己的運動量 1️⃣研究顯示大部份人都高估自己的卡路里消耗,尤...

健身入門 Gymbeginner.hk 於 17/09/2019 發表

我最經常被問到的問題是:什麼運動最有效減肥。我總是答:你食清啲先啦! 在減肥這個問題上,大家總是忽略了Big Picture,因此我用這個金字塔去呈現減肥的全套方法。金字塔越低層的條件越是重要: 1 卡路里赤字 理論上,無論你吃什麼,哪管是雪糕、零食、肥肉、還是啤酒,只要你進食的卡路里比身體所需的卡路里 (TDEE) 少,你的體重...

mensuno 於 02/09/2019 發表

不論大家是出於那種原因,想和身上那數十磅脂肪講拜拜?除了購買運動裝備,練習技巧及學習相關運動和飲食知識之外,更應準備一個良好正面的心態去面對轉變,使自己能夠迎難而上,百戰不敗。這次為大家推薦三個非常強力又實用的概念在心理層面上裝備好自己,避免負面感覺以及有利長期維持動力。 MEN'S UNO HK PHOTO / INTERNET ...

男籃天空高掛我的夢 於 02/09/2019 發表

Luka Doncic在打進NBA之前早已在歐洲聯賽表現出色,經過他在聯盟新秀賽季後更被視為NBA未來之星。 然而,不少對Luka Doncic提出的批評都是他的身材比較胖。 今年夏天他面臨著挑戰,想做得更好。他向達拉斯獨行俠隊老闆Mark Cuban承諾,今年夏天他將開發六塊腹肌,但Luka Doncic遠遠沒有兌現他對CuBan的承諾...

mensuno 於 18/08/2019 發表

所謂「男人唔補好易老」,養生之事,當然是越早開始越好,特別是最近大家都應該在肺腑方面出了問題,呼進了不少毒氣。吸煙的你除了戒煙之外,更可以在戒煙的同時前往菲律賓的The Farm at San Benito,試一試他們全方位的男士排毒療程,真正的由上至下為自己作保養。 編輯寫的由上而下,是真真正正,字面上的由上而下。因為除了之前提及過的...

香港健身資訊 於 05/08/2019 發表

如今,越來越多的健身者從事健身運動,許多人想使自己的身體更強壯。然而,大多數剛開始參加健身運動的人對健身沒有太多的瞭解,對健身方法沒有很好的把握,所以在運動中不可避免地會走一些彎路,使運動效率低下。 因此,小編建議初學者在最初的鍛煉中,不要什麼都不知道就做,這會使你的訓練效率很低,容易受傷。在我們進入健身計畫之前,我們可以慢慢地瞭解健身...

Yukari in Wonderland 於 07/02/2019 發表

剛剛去完日本旅行回來 每天都不停的吃, 感到很罪惡 加上排毒的狀態不好, 肚子漲漲的有點不舒服 所以回來後立即預約到Perfect Life做treatment Perfect Life 是香港第一有機抗老化專家 開業已經有11年了 他們家主要用有機產品去配合高效的抗老化療程 今天要做的treatment...

gini.co 於 20/01/2019 發表

天氣回暖,又到了穿背心短褲的時候,注重身型的朋友是時候要減肥收身。每年這些時候,身邊那些慣了「甚麼都放進口」的朋友都會變得有節制,奶茶要走糖,炒菜要落少點油,午餐食開叉鵝河,忽然轉食沙律。平日行過兩條街要坐的士,今日卻忽然說,要行夠兩萬步。 一旦有了目標,人的自律性自然會提高,而如果你本身是一個有自控能力的人,成功的機會就更高。 減...

小眼睛看大娛樂 於 08/01/2019 發表

《愛.回家之開心速遞》長做長有,仲不斷加入唔同嘅新角色,使出「大堆頭」攻勢去侵佔觀眾嘅胃口!尋晚又到咗Ma姐(何綺雲 飾)出場嘅時間,劇情當然係繼續講佢想成為大龍生(羅樂林 飾 )嘅老婆。 但小編就反而留意到劇集下半部份:Mia 為咗可以再著得翻20年前曾經著過嘅粉紅色晚裝裙去Ball(其實係想大龍生記起自己),就用咗2日時間用地獄...

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