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32歲鋼琴女神李元玲除了精通古典音樂還會芭蕾舞，她亦非常熱衷於運動健身，經常在社交媒體上曬性感火辣身材和運動影片。日前，她在IG公開自己的三圍及體重，身高168cm的她體重44kg，三圍是「32C、23、36」，比例完美得非比尋常。 昨日（23日），她還發布了一條1分半鐘的運動影片，片中可見她努力重訓和做各種修身運動，證明了她一...
Netflix韓國劇集《殭屍校園》在全球掀起熱潮，劇集找來一班年輕新晉演員演出，除了飾演自私富家女娜延的《魷魚遊戲》女演員李瑜美曾掀起話題，原來肥仔同學梁大修的演員林載赫（임재혁）也有段值得談論的往事！ 現年27歲的演員林載赫在《殭屍校園》中飾演孝山高中學生、男主角李青山的肥仔同伴梁大修。梁大修身形高大，是班級內的搞笑擔當，據悉，林載赫...
坊間的瘦身方法有很多，奇奇怪怪各式各樣的都有，有一些就較爲極端，而要找到真正適合自己的減肥方法其實蠻困難的，畢竟你要很清楚自己的體質以及致胖的原因。其實很多女生致胖的原因都是因爲沒有好以及有規律的排毒習慣，導致經常便秘，腹部漲起，然後看到自己腰圍粗了，體重亦上升，就用極端的斷食方法來減肥，但其實只要排毒好，再加上適量的運動，大家的美好的體型一...
今日金塊主場對陣拓荒者，在兩隊都損兵折將的情況下，金塊打出較好表現。首節過後，金塊以41比28領先拓荒者。 在第一節，金塊的MVP Nikola Jokic就於一球進攻之中打出與平常不同的氣勢，令後備席上的隊友都嚇一跳！ 當時賽事以12比12平手，Joker主導金塊進行快攻。他先將球傳予三分線的Green，及後繼績往籃框直奔。Gr...
曾被封為「戲劇女王」的韓國女演員崔真實於2008年因不堪網路謠言迫害而上吊自盡，終年39歲。其棒球運動員前夫趙成珉於2013年同樣自殺身亡，終年40歲，留下一子一女給外婆照顧。崔真實女兒崔準熙現年19歲，14歲時曾指控外婆虐待她而陷入憂鬱症，更多次試圖輕生，3年前再自爆患上紅斑狼瘡症，因而暴肥至96公斤。不過，最近崔準熙貌似走出陰霾，狠甩42...
都市人大家都忙著上班，平日根本很難有時間去為自己準備三餐，所以相信大部分的上班族三餐都是在外面吃。可是在外吃飯很容易會吃到高脂、高糖、高鹽的食物，而本身就已經很忙，沒有時間自己做飯和運動，上班的時候又需要坐在辦公室那麽長時間，日子下來身體脂肪就越來越高，腰圍越來越粗，磅數也會很容易直線上升。那對於忙碌、經常外吃的上班族應該怎麽吃才可以瘦呢？ ...
憑韓劇《魷魚遊戲》爆紅、在劇中飾演脫北者「姜曉」的鄭浩妍原為模特兒，首次出演劇集已大受喜愛及讚賞，近日演藝行程不斷，很多時候需要在韓國、美國兩邊來回跑，鄭浩妍更是忙得沒有時間吃飯，近照中的她看起來瘦得可怕，惹來網民擔心。 現年27歲、身形一向瘦削的鄭浩妍早前受訪時表示，《魷魚遊戲》開播後10天她已瘦了4kg，後來在美國工作時忙到沒有...
早前台灣瘦身專家，家庭醫生宋晏仁在社交平台發佈了自己作為醫師對斷食的建議以及看法。其實宋醫師個人經進行了168斷食已經3年了，而62歲的他在醫學儀器中量得他只有44歲的身體年齡。所以對他而言，斷食其實對人類的身體好處真的很多，因為其實現在很多人都太豐裕，進食了過多其實身體並不需要的東西。而斷食就不但能達到排毒瘦身的作用，還可以因減少身體的負擔...
憑著《Pitch Perfect》走紅的 Rebel Wilson ，在電影中因飾演「Fat Amy」而走，她肥胖搞笑的形象深入民心，不過她在去年以健康為由減去35公斤，令大家都不得不佩服。然而，在近日她透露最初決定要減肥時，卻遭荷里活業界的反對。 「因為我過去靠著『搞笑胖女孩』的形象賺錢。」 近日，Rebel Wilson 接受...
說到減肥離不開的就是飲食，大家一定會想到減肥就要不可以吃太油的，要吃的很清淡，或吃很少。但其實有很多坊間流傳的減肥飲食都有很多謬誤在裡面，而導致大家覺得減肥過程中的飲食控制是很痛苦，很困難，甚至到到最後也得不到大家想要的結果。那今天就說出減肥飲食的真相吧～ 要吸收油份 很多人會說減肥就是不能吃太油的食物，但事實是致肥的主要食物是...
總是不知道午餐要吃什麼？看到便當店號稱低GI的餐盒，決定今天開始用低GI飲食減重！但你真的了解GI值的含意是什麼嗎？低GI可以減肥的原理是什麼？這篇文章用3分鐘的時間，完整告訴你有關低GI減肥的秘密，並且破除3個常見迷思！ 你了解什麼是GI值嗎？ GI值全名為「升糖指數（Glycemic Index）」，是指吃下食物後，與吃下100公克純...
作者：張安華醫師 日前因為防疫的關係，大家盡量減少外出，很多平常習慣外食的朋友都開始在家做菜，每次打開FB或IG都看到滿滿的美食照片，還以為今年的特級廚師考試也改成線上舉辦了呢！ 可能有人注意到了，窩在家的時間變長、活動量變少，但是體重卻沒有增加，反而還變瘦了一點。是的，這很可能是因為飲食的改變，如果你也有這種情況，很可能表示平常外食吃得太...
坊間有很多減肥方，各位減肥的朋友又應該跟從哪一種方法？Gofever高燒編輯團隊今日邀請了註冊營養師陳穎心為大家拆解5個坊間常見的減肥迷思！ 早餐空肚運動可更有效燃燒脂肪？ 註冊營養師陳穎心表示，的確有研究指早餐空肚運動可能更有效燃燒脂肪，是因為當人體空肚時，糖原會更快被消耗掉，繼而進入燒脂模式，但仍有待進一步研究證實此說法。然而，未...
作者：鍾佩瑾 瘦身有成的新聞一直是大家最喜歡看的勵志新聞題材，例如小甜甜的減肥血淚史、小禎甩肉減肥妙招、「胖艾美」瑞貝爾威爾森鏟肉後桃花旺等，只能說中西方對於「身材」這個議題都非常關注。 網路上關於減重的訣竅滿天飛，部分民眾為了追求速成會採用極端的方式，例如吃特效藥、動大手術、或長時間節食，其實短時間內爆瘦對身體的影響非常大，病態的瘦身方...
遍布全港九新界的譚仔米線亦深受減肥人士歡迎。但原來湯粉麵也暗藏致肥危機！Gofever高燒編輯以下邀請 註冊營養師陳穎心與大家解構譚仔米線配料湯底熱量，並分享譚仔米線最健康的食法。 麻辣湯底熱量最高 進食譚仔米線要選對湯底。如不慎選擇了高油份湯底，米線及配料吸了湯汁，即使不喝湯底，亦會令所攝取的熱量大大增加。熱量最高與最低的湯底相差接...
韓國藝人金鐘國近日話題滿滿，只因開了個人YouTube頻道，而且兩日就突破了 100 萬訂閱，估計 YouTube 的月收益也是破千萬韓元。不過沒想到的是，最新一集邀來了女嘉賓到他家，就是同為
游泳是其中一項最受歡迎的運動，小朋友及大人都適宜進行，究竟學游水有何好處？比起其他運動，游泳有何獨特益處？何巴巴一次過話你知！ 游泳的4大好處 「日日游水身體好」，這句老話所言非虛，游泳運動屬於全身鍛練的一種，不但能增強心臟功能、提升肺活量、消耗脂肪、甚至對心理舒緩都有一定的幫助。 1. 強化心臟效能 根據University ...
夏天又來了，經常想穿小背心，但有感自己的手臂實在太粗了，所以令我卻步。而我自己都持續做運動差不多2個月了，但好像成效不大，感覺有點灰心了。所以最近就嘗試一下燒脂產品 — Ultra Burn 極．燒脂，它是十分適合經常外出用膳，長期坐Office，運動時間少的人士，簡直是跟我度身訂做一樣。 Ultra Burn 極．燒脂有以下成份，可以...
演過無數經典角色的天后趙薇向來以圓滾滾的大眼和標緻的臉龐為賣點，早前看見她有點中年發福的跡象，身形開始走樣。不過她的起心肝，定下減肥菜單，竟然在一個月內極速減去了差不多24磅，重拾昔日美好身段！除了勤做運動外，其實日常的飲食也十分重要，多吃高纖低脂的食物絕對可以讓減肥工程事半功倍，你要不要也跟著這張天后級菜單減肥呢？ 蜜糖檸檬水 趙薇特...
在疫症影響之下，相信不少人更關注自己的健康。面對健身室不時關閉的狀態，一眾運動人士其實都可以選擇在家做高強度間歇性訓練HIIT (High Intensity Interval Training) ，過程可以快速消耗卡路里，達至瘦身及訓練肌肉的效果，更重要的是HIIT不受時間、環境的限制，作為入門新手，不妨參考以下7招。 HIIT有甚麼好處...