腹肌 的搜尋結果

黃心穎的二家姐黃心妙現年40歲，已是三孩之母，但她依然Keep得一副好身材，經常在社交平台分享性感相派福利！ 昨日（24日），心妙就掀起上衣對鏡自拍，曬出腹肌做紀錄：「我那蠱惑的腹肌不是每天都在的吃多了～水腫的時候都會消失不見。所以必須記下這出來的日子。#老公不明白為何我會有腹肌 #其實我只想有馬甲線 #不知道怎麼練的 #有說我...

34歲大馬「鋼琴女神」李元玲擁有苗條魔鬼身材，加上外貌標誌，在IG上坐擁逾330萬粉絲，人氣驚人。不過，女神並非天生就擁有完美身材，全靠嚴格的飲食控制和運動，才能塑造出如此美好的身段。近日，她的私人健身教練為了記錄她操前操後的分別，叫運動前的李元玲放鬆肚子、不要谷肌肉拍下照片，搞笑的是，李元玲的腹肌依然非常結實明顯，可見她訓練有素，體態沒有崩...

34歲女星Dada（陳靜）近年沉迷健身，積極運動和控制飲食的她練出苗條身段和結實腹肌，體態Fit得令人羨慕！ 近日Dada在家試穿新的運動套裝，她在大鏡前拍片曬靚衫，心情大好。運動服設計性感，上衣直頭「中門大開」露出整條事業線，粉絲忍不住留言大讚：「正到癲、正到爆、正到暈！」 鏡子還影出Dada複式豪宅的內部裝潢，可見單...

著名香港電影導演王晶的33歲愛女王子涵，近日在IG曬性感大三點式泳裝照，可見她身形Fit爆，腹肌線條明顯，一眾女星如姚子羚、張寶兒、鄧伊婷、何沛珈、余香凝等人都忍不住留言讚王子涵索，吳若希驚訝問到：「咁fit既咩？！」王子涵則打趣回應：「知我咩料啦」。 王子涵的「川字腹肌」是靠努力做Gym得來，比起以往的確苗條不少！ ▲以...

湖人名宿Shaquille O'Neal在球員時期就已為一個無解的存在，取下的榮譽無數，當中4度取下NBA總冠軍、3次總決賽MVP、1次MVP。 O'Neal在後來「巨無霸」的形象深入人心，但其實他在進入聯盟時，亦都是一個靈活的大個子，並非完全以體重、體形壓制對手。 不過隨著他發現自己根本不用靈活的腳步，就能稱霸聯盟籃下，O'...

想留在家中都一樣可以如健身室一樣，做到有效的重量訓練，改善體態，達到消脂增肌的效果，除了要注意飲食及多做運動之外，好多人都會想起舉啞鈴，而今次介紹的 Lara Star 負重訓練健身注水球 ，相比傳統的啞鈴，帶來更多的靈活性，不單可以調整需要的重量，迎合不同肌肉群的訓練，亦方便收納。 Lara Star 採用堅韌物料，只需要根據...

洛杉磯湖人雖然成績不佳，只是在五成勝率浮沉，但是近日當家球星LeBron James表現回勇，他更透露筒中原因！ 征戰聯盟多年的他已經滿身傷痕，除了曾受到生涯最嚴重的腳踝扭傷外，腹股溝也是一直伴隨他，今季甚至影響到缺席了幾場比賽，加上因檢測結果而被迫再次缺席，但在他近日表現回勇後，向記者透露：「我的腹股溝和腹肌比過往更健康！」看來他沒有...

好多男士都想追求完美的身型，而女士們都以修身為終生目標，想有美好的身段，除了要有適量及定期的運動之外，如果再配合一些產品作為輔助，一定會有事半功倍的效果，日本 N'Soprt EMS 電子收腹器 可到幫到大家，只要貼在腹部，就會有電流通過，令肌肉抖動收縮，做出運動時的效果。 日本 N'Soprt EMS 電子收腹器 內置 6 種...

Shaquille O’Neal從球員時期就以巨大體型縱橫球場，上天與父母賜給他的基因讓O’Neal成為人見人怕的禁區凶器，但相對這樣的身材在退役後很容易越來越肥胖，而俠客最近就決定要好好的來改變一下飲食習慣。 49歲的O’Neal除了重新開始上健身房，在吃的方面也將改採高蛋白與低碳水化合物的內容，為的就是讓自己的尺寸能得到控制並更健...

改遍自韓國網漫的《Sweet Home》劇情緊湊，加上近乎完美的特效畫面，上架不久就成為 Netflix 人氣第一位。早前曾為大家介紹過每位角色跟漫畫原型，其中提及由李是英飾演的女消防員徐伊景是漫畫裡沒有的角色，但她在劇中參與了許多打鬥動作場面，更大秀身材，擁有一身肌肉的她，「蝴蝶背肌」、「聖誕樹背肌」令觀眾留下十分深刻印象，成為人氣話題。 ...

五年三冠、意氣風發的金州勇士在過去的這個賽季過得相當黯淡，因為球隊領袖Stephen Curry因傷幾乎錯過了整個賽季，Kevin Durant遠走布魯克林，Klay Thompson也因傷缺席，這讓勇士從聯盟頂點滑落到了2019-20賽季的聯盟爐主，但新賽季，多數人都預測勇士將會重返巔峰，以全新的姿態東山再起。 勇士能夠再度崛起的關鍵，...

向來予人「嬌滴滴」、妹妹仔感覺的藝人簡淑兒（Jessica）自去年於Instagram上載自己練成六嚿腹肌的對比相，令不少人大感驚訝！而自新冠肺炎疫爆發後，健身室、運動場所都關閉予好一段日子，不過Jessica未有偷懶，依然保持身上的六嚿腹肌，而依然出現的就是有網民覺得Fit爆身型與Jessica可愛、楚楚可憐的樣貌不太相襯，抑或大家是希...

人人都想有8嚿腹肌，唔通就人人都有8嚿腹肌咩？即是咁，腹肌要練出來就一定的了，只是原來很多人也傻傻不知，以為一味死練就可以有6嚿甚至8嚿腹肌。其實腹肌（腹直肌）的多少、大小跟形狀，也是由基因決定！你有幾多嚿，那就要先問問你的腱劃數量！ YAFFA LAM ASSISTANT DIGITAL CONTENT MANAGER ...

要數當今球壇中，身型最健碩，體態接近完美的，不少球迷第一時間會聯想到C朗拿度。球迷不時讚揚C朗在35歲的高齡仍然對自己的要求極高，在日常生活中都保持專業態度，專注鍛鍊身體和注重飲食，值得所有球員學習。不過，昔日巴西名宿薛羅拔圖（Ze Roberto）近日就在45歲高齡大騷六嚿腹肌，似是向C朗隔空挑戰。 巴西名宿薛羅拔圖球員生涯贏過不少獎...

願意鍛練自己身型的男人，特別吸引。會鍛練自己，代表著對自己的要求、執著和堅持，而鍛練絕對需要毅力，在過程之中，你也會愈來愈愛自己！若然你是個體能訓練的新手，那麼就先直接訓練腹肌吧！因為擁有腹肌是在眾多肌肉之中最令人興奮的事！（同樣也是最難練……）來吧，就由入門版開始！ YAFFA LAM ASSISTANT DIGITAL CONTEN...

藝人簡淑兒 (Jessica) 一向予人嬌滴滴的感覺，最為人所記得的一定是她一雙招牌腰果眼，更曾經有網民誇張地形容Jessica一笑就會令世界停頓，不過昨日Jessica在社交網站上分享了一張更為誇張的相，表示自己自上年4月至今年9月期間成功練成六舊腹肌。本來已經擁有纖腰的她就變成了鋼條身型，李佳芯 (Ali)、鄺潔楹 (Judy)、湯洛雯...

很多學生問我什麼動作才能練出腹肌，其實所有健身動作都會使用到腹肌，問題是你的體脂是高是低！ ⭕️Abs are made in kitchen 人人都有腹肌，但要體脂低才能顯露出來，男士體脂大約10%或以下，女士則約20%或以下。因此，飲食是最重要： 1️⃣10%卡路里赤字 2️⃣選擇天然食物 3️⃣攝取足夠蛋白質，及適量的脂肪及...

在上星期（9月6日）與曾國祥（Derek）於北海道完成森林婚禮的王敏奕（Venus），當時一身簡約婚紗都擋不住Venus的「事業線」，十分養眼！榮升成為曾太的Veuns昨日就在Instargam內分享兩張身穿三點式泳衣玩直立板的相片，輕輕展露「事業線」，以及結實的腹肌，令人羨慕！ 好姊妹陳瀅用上紅心、流口水表情符號留言，而鄭希怡（Yu...

隨著時間的流逝，休賽季也漸漸地走向了尾聲，而例行賽也是開賽在即了。在休賽季期間，很多球員都是滿世界亂跑，要不出去旅遊度假，要不跟家人一起享受生活……畢竟一個賽季的高強度比賽，球員也是人，是需要休息的！但在休賽季末端，各支球隊經歷了人員變動，各球員也是長時間沒有保持高強度競技了，他們總是要提前合練，進入狀態的。今天，就讓我們一起看一下，歇了一個...

自問我本身唔算肥，不過個肚腩位依然幾有肉地 尤其陀完小朋友後，肚腩D肉變得鬆左，好似墮左落黎咁~變成一個大水泡 識我既朋友都知我只有直身既衫同連身裙，因為要遮住個肚腩~XD 就連夏天去游水，都要著番件衫黎遮住~ T.T 做運動嗎？真心，在職媽媽真係無呢個體力，放工仲有成堆家務，仲邊有力做呀 所以，好想搵部可以舒服瞓係度就瘦到既儀器,...