腹肌 的搜尋結果

Luka Doncic在打進NBA之前早已在歐洲聯賽表現出色，經過他在聯盟新秀賽季後更被視為NBA未來之星。 然而，不少對Luka Doncic提出的批評都是他的身材比較胖。 今年夏天他面臨著挑戰，想做得更好。他向達拉斯獨行俠隊老闆Mark Cuban承諾，今年夏天他將開發六塊腹肌，但Luka Doncic遠遠沒有兌現他對CuBan的承諾...

在之前人氣大熱的韓劇《鬼怪》中演出「阿使」之後，加上在真人選秀綜藝節目《Produce X 101》擔任主持人，李棟旭熱速成為很多少男少女的偶像，而有不少大叔控女生都紛紛投入李棟旭的懷抱！在他最近為韓國雜誌《NYLON Korea》拍攝的照片，簡直讓大家看到如痴如醉。更有網民表示：「我只想說……好粉喔……」！ ...

Ray Allen今日在自己的Instagram帳戶上上傳了一張自己健身後與朋友的合照，顯示了他的身形依然保持得很好，那八塊腹肌十分明顯： Ray Allen自2014年後就沒有再上陣NBA比賽，並在2016年正式退役。去年他入選了NBA名人堂。已經43的他雖然已經多年沒有打比賽，但身形一直保持得很好，再加上他一手令人聞風喪膽的三分球，在現...

原本總是演小胖子喜劇角色的Chris Pratt，在 2014 年一改過去總是吃高熱量比薩、每天灌啤酒的壞習慣，不僅控制飲食，每天在健身房鍛鍊身體，最後他以照片中六舊腹肌的超完美身材成功加盟Marvel電影，還演出人氣角色「星爵」！Chris Pratt現在更是當紅一線男演員，不過他可能無法再展現出這個時期的巔峰身材了… 最近他被...

如果你覺得鬥智鬥力的動畫太過千篇一律，反而想單純地享受動畫的樂趣，那麼千萬不要錯過今季七月新番的兩套搞笑作品：《千緒的上學路》及《來玩遊戲吧》！ 《千緒的上學路》講述普通的高中生三谷裳千緒，在普通的上學路中，遇上了各式各樣的阻礙。而千緒則運用自己通宵玩遊戲而練成的遊戲腦，使用各式各樣的(無用)能力突破障礙，並與同學及不知名的路人，為了順利...

情侶之間交往時最怕吵架和互相出軌，最近在YouTube上有一條外國的影片非常爆紅，短短一分鐘左右是一對外國的互相對罵，因為女朋友捉姦成功，發現男友和情婦在家裡鬼混。在影片裡，是女生的視覺進行拍攝，只見她打開門，看到男朋友正在和一名衣著暴露的女人大跳豔舞，女朋友忍不住開始破口大罵，不斷爆出粗口，而男友也穿上衣服和女朋友對罵，整條影片都是充滿...

六舊腹肌，充滿魅力的六舊腹肌啊，怎麼才可以擁有你呢？哈哈，以上純粹搞笑，不過真的很多朋友健身的目的是為了擁有人見人愛的腹肌。但是，很多人對如何訓練出腹肌持有錯誤的想法，結果就因為這些迷思而白費力氣卻又不能達到成果，今天，讓小編告訴大家5個訓練腹肌時不能中的伏吧！ 伏#1：一定要狂做Sit up 這可能是關於腹肌最大的伏！小編還記得中學...

Chandler Parsons因為一直受傷的關係，雖然長相帥氣，但卻沒有場上的貢獻，因此已經成為Grizzlies球迷的公敵。 而最近他在Instagram上又出現了一張展現腹肌好身材的照片，不過卻遭到指控，認為這絕對是用Photoshop處理過的。 而這麼說的人也都是NBA球員，Rudy Gobert和Joel Embiid。 ...

熟悉NBA的球迷們，現在這裡有五個腹肌，你能認出來他們的主人誰嗎？ 1. 答案： 2. 答案： 3. 答案： 4. 答案： 5. 答案：

爬山者(Mountain Climbers)主要訓練你的腹肌及股四頭肌，此外亦可增強你的靈活性及肌肉的協調性。 程度：初階(Beginner) 主要訓練肌肉群組：股四頭肌 (Quadriceps)、腹直肌(Rectus Abdominis) 其他訓練肌肉群組：胸肌(Chest)、三角肌 (Deltoid) 動作 ...

仍然很多讀者朋友以為，狂做腹肌動作就可以練出六舊腹肌，這可是大錯特錯！要有腹肌，飲食一定是最最最重要的因素，來讓小編教大家把腹肌吃出來吧！ Step 1: 介算每天所需的卡路里 Gymbeginner的讀者一定經常見到「每天能量總耗值 Total Daily Energy Expenditure (TDEE)」，即是身體一天要使用多...

（原文來自：iranshao.com） 還記得那個增重16斤反而更顯瘦的美國辣媽嗎？相隔了一場“上馬”之後，讓我們再續前言~更有Kayla Itsines親自示範的腹肌訓練動作，不容錯過！~ 要説BBG（Bikini Boday Guide的簡稱，比基尼身材健身指南）風靡全球是一點不為過，Instagram上#bbg就有超過450萬條消息...

現在健身的風氣盛行，無論男男女女都想擁有腹部線條，什麼人魚線、馬甲線均讓人趨之若鶩！除了要吃得清淡外，無論在健身室及家都要努力練習腹部肌群！ 各位請把以下圖片Save在手機中，讓你能努力練習！ 奉上以上動作的示範短片： Knees Up Crunch Crisscross Crunch Legs Lo...

（原文來自：iranshao.com） 如果發現自己不能創造奇蹟，那就努力讓自己變成一個奇蹟。 近日，instagram上火了一位小鮮肉。在這個看臉的世界，他不僅長得陽光帥氣，更有絲毫不遜色外貌的實力和非常積極去面對人生的態度。 這個大男孩叫Nick Santonastasso，來自美國新澤西州，今年18歲。出生時就患有罕見的漢哈特氏...

自愧不如了吧？看看她們的腹肌，再Pan落少少，看一看自己的腹……部(希望你還看得到) ，我知道你會跟我說：「我是有腹肌的，不過在脂肪下的深深處。」嗯，也真是很深……的深處。 腹肌嘛，是難練的，若你不是天生皮包骨，再加上喝水也會肥的體格，要練上「睇得出」的腹肌，欠半點毅力、體力和戰鬥力的話也難成事。但當你準備放棄之時，不妨多看以下幾位腹肌女神...

無線於今個星期一開始播出新的旅遊節目《嘩鬼上學去農夫篇》，回顧上一次吳若希、胡鴻鈞、許廷鏗主持的版本因為「反清復明」而成為熱話，究竟今次派出農夫可以引起網民討論嗎？ .........答案不用我說吧！無線是次安排「爛笑話之王」陸永及C君主持，觀眾反應當然比之前更好。他們的抵死對白、互窒鏡頭非常搞笑，絕對是深夜一個值得一看的節目。 本...

以前總覺得去健身是男生才做的事，不過近年開始也流行女生健身，操線條再也不只是男生的事了。不少女生都愛在社交平台Post上她們健身的效果，讓人滿滿的羨慕。 當然這也是她們努力付出的成果，想更有效健身，對女生來說絕對少不了的是好看的健身服！ 好看的球鞋和運動Top，還有能展示腿線條的Leggings！ ...

腹肌除了是惹人垂涎的6舊朱古力及人魚線外，還是提升大家訓練及運動表現的重點，絕大部份健美能手每天都花不少時間訓練腹部！今次教大家一個12分鐘的循環訓練，能一次過訓練6舊朱古力及人魚線！ 訓練指引： 1. 每個動作進行20秒、休息10秒，完成所有動作為一個循環； 2. 最少完成3個循環，如有需要，可自行調整休息時間； 3. 可隔天...

去季由皇馬轉投祖雲達斯，並隨即在歐聯有好表現的西班牙小將莫拉達，近日接受訪問時談到他最欣賞的前鋒球員。想不到，答案不是他的前隊友C朗拿度又或賓斯馬，而是即將於下週歐聯16強首回合面對的拜仁前鋒利雲度夫斯基。 他在訪問中說：「我覺得利雲度夫斯基是世上的最佳前鋒。我記得當日與他交換球衣，他有不可思議的六塊腹肌。 能夠再看他比賽會令我大開眼...

下圖是A神的皁片，細心的同學會發現： ▼從這個疑問中，我大體聽到了這層意思 切，圖樣！ 宅男有人魚線很稀奇嗎？ 就算每天不鍛鍊 就算每天睡懶覺 就算每天吃零食 輕鬆擁有八塊腹肌這種事 簡直就是小菜一碟！ 或許這麼説，你們仍然會問： “你個臭不要臉的，有種秀出你的小肚腩！” 哼~ 所以今天為大家準備的內容是： ...